;
سلامتدرمان خانگی و گیاهان دارویی

۲ معجون برای تقویت استخوان؛ اگه کمبود کلسیم داری ببین!

معجون برای تقویت استخوان: معجون‌های استخوان‌ساز به دلیل داشتن مواد معدنی بالا مانند کلسیم و منیزیم موجب تقویت استخوان‌ها می‌شوند. همچنین این مواد غذایی دردهای ناشی از شکستگی استخوان را کاهش می‌دهد و مفاصل را تقویت می‌کند.

معجون برای تقویت استخوان

در ادامه بخش سلامت از سری مطالب درمان خانگی و گیاهان دارویی مجله اینترنتی گفتنی ۲ طرز تهیه از این معجون معجزه‌گر را معرفی می‌کنیم:

۱- معجون استخوان‌ساز با سنجد

معجون برای تقویت استخوان: این معجون برای همه مناسب است به ویژه کسانی که پوکی استخوان یا شکستگی استخوان دارند.

این هم جالبه: میزان مصرف آب برای بزرگسالان چقدر است؟

معجون برای تقویت استخوان2

مواد لازم برای تهیه معجون استخوان‌ساز

برای درست کردن این معجون به مواد زیر نیاز دارید:

سنجد ۱۰۰گرم
بادام درختی۱۰۰گرم
کشک محلی۱۰۰ گرم
آرد نخود۱۰۰ گرم
عسل به میزان لازم

طرز تهیه معجون استخوان‌ساز با سنجد

برای درست کردن این معجون کافیست سنجد، بادام درختی، کشک محلی و آرد نخود را در مخلوط کن بریزید و تا جایی میکس کنید که کاملا پودر شود.

روزی ۲ قاشق از پودر به دست آمده را با عسل مخلوط کنید و بخورید.

۲- معجون استخوان‌ساز با تخم کتان

معجون برای تقویت استخوان: این معجون به تقویت استخوان‌ها و مفاصل کمک می‌کند و دردهای ناشی از استخوان درد را کاهش می‌دهد.

معجون برای تقویت استخوان1

مواد لازم برای تهیه معجون استخوان‌ساز با تخم کتان

برای درست کردن این معجون به مواد زیر نیاز دارید:

تخم کتان۵ قاشق غذاخوری

عسل یک و نیم لیوان

فندق خام۵ عدد

بادام خام۵ عدد

مغز گردو۴ عدد

کشمش ۳ قاشق غذاخوری

کنجد۲ قاشق غذاخوری

پودر ژلاتین بدون طعم۲ قاشق غذاخوری

طرز تهیه معجون استخوان‌ساز با تخم کتان

برای تهیه این معجون ابتدا همه مواد به جز عسل را داخل مخلوط کن بریزید و تا زمان پودر شدن هم بزنید. بعد از اینکه مواد کاملا پودر شد عسل را اضافه کنید و مجدد مخلوط کنید.

نکات کلیدی درباره معجون با کتان

معجون به دست آمده را هر روز یک قاشق، قبل از وعده غذایی میل کنید.
آجیل‌هایی که در این معجون استفاده می‌شود باید خام باشد.
از ژلاتین بدون طعم استفاده کنید که به صورت پودر و ورقه‌ای موجود است.
این معجون را تا ۲ ماه می‌توانید در یخچال نگهداری کنید.

 

این مطالب هم جالبن:

از این فواید مصرف غذای خانگی غافل نشید!

سارا محبی

سارا محبی هستم فارغ التحصیل سینما از دانشگاه علم و فرهنگ علاقه زیادی به دنیای سینما و اخبار و مطالب این حوزه دارم. دوست دارم جدیدترین اخبار مرتبط با سلبریتی ها رو دنبال کنم و اون ها رو با شما عزیزان هم به اشتراک بگذارم. سایر علایق: نوشتن، نقاشی و یوگا

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

یک × یک =

دکمه بازگشت به بالا