تناسب اندام
تناسب اندام: یکی از مهم ترین موضوعاتی که در بحث تناسب اندام، مطرح می شود، مناسب بودن توانایی فرد برای انجام فعالیت های روزانه است. فردی که تناسب اندام دارد، استقامت و قدرت کافی برای انجام کارهای روزانه داشته و می تواند بدون استرس، خستگی و یا بیماری به کارهای خود رسیدگی کند.
اگر بخواهیم به شکل دیگری به سوال تناسب اندام پاسخ دهیم، باید بگوییم تناسب اندام، مجموعه ای از ویژگی ها و خصوصیات جسمانی است که به فرد کمک می کند با راندمان و بازده بالاتری کار کند.
ویژگی های تناسب اندام چیست؟
ویژگی های تناسب اندام چیست، موضوع دیگری است که باید به آن اشاراتی داشته باشیم؛ این ویژگی ها را می توانیم در عناوین زیر خلاصه کنیم:
- افزایش پیدا کردن میزان انعطاف پذیری بدن، یکی از ویژگی های تناسب اندام است.
- بالا رفتن قدرت عضلانی فرد نیز از دیگر ویژگی های یک برنامه تناسب اندام اصولی می باشد.
- افزایش استقامت نیز در پی تناسب اندام به دست می آید.
- استقامت قلبی – تنفسی نیز از دیگر خصوصیات بارز تناسب اندام می باشد.
-
تناسب اندام و تغذیه
اگه لاغری و میخای به تناسب اندام برسی این کارا رو انجام بده
راهکارهای تناسب اندام افراد لاغر: بسیاری از افراد تصور میکنند لاغر بودن به معنی تناسب اندام است، در حالی که…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام و تغذیه
3 راهکار طلایی کاهش وزن در سریع ترین زمان+ موثر از نظر متخصصان تغذیه
کاهش وزن در سریع ترین زمان: داشتن تناسب اندام و لاغر بودن از آرزوهای افراد چاق می باشد، افراد دارای…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
راز کاهش وزن توسط دانشمند چینی فاش شد!
راز کاهش وزن: دادهها نشان داد شاخص توده بدنی افرادی که صبحها ورزش متوسط تا شدید انجام میدهند، نسبت به…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
مکمل طبیعی برای کاهش وزن اگر قصد لاغر شدن دارید
مکمل طبیعی برای کاهش وزن: چای سبز با افزایش تعداد کالریهایی که بدن میسوزاند و همچنین در کاهش جذب چربی…
بیشتر بخوانید » -
آرایش و زیبایی
رازهای جذابیت پریانکا چوپرا: چطور مثل او جوان و خوش هیکل شویم؟
رازهای جذابیت پریانکا چوپرا: اگر دوست دارید در مورد ترفندهای زیبایی، رژیم غذایی و روتین پوستی پریانکا باخبر شوید و…
بیشتر بخوانید » -
آرایش و زیبایی
ترفندهای زیبایی کیت میدلتون برای پوست و مو که متفاوت و عجیب است!
ترفندهای زیبایی کیت میدلتون: خانواده سلطنتی اهمیت زیادی به بینقص بودن پوست میدهد. کیت میدلتون از روغن گل رز در…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام و تغذیه
بهترین غذاهای عضله ساز برای ورزشکاران و بدنسازان!
غذاهای عضله ساز: وقتی در مورد بهترین غذاهای عضله ساز صحبت می کنیم، منظور ما این است که تعادل مناسب…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
آیا خوردن برنج باعث افزایش وزن می شود؟
برنج و افزایش وزن: آیا مصرف برنج باعث افزایش وزن می شود؟ تصور رایجی وجود دارد که برنج می تواند…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
مزایای ورزش گروهی چیست؟ چه کسانی باید ورزش گروهی انجام دهند؟
مزایای ورزش گروهی: ایجاد یک روال تناسب اندام اغلب نیاز به آزمون و خطا دارد. شما باید چیزهایی را بیاموزید…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
چرا قد افراد با افزایش سن کاهش می یابد؟
علت کوتاه شدن قد: آیا متوجه شده اید که مادربزرگتان کوتاه تر از آن چه در عکس ها دیده می…
بیشتر بخوانید »
- 1
- 2