درمان سرفه، سرفه های خشکی دارید که امونتان را بریده است؟ آیا به دنبال درمان سریع و خانگی سرفه هستید؟ درمان دارویی چطور؟ اصلا سرفه چجوری بوجود میاید؟ و یا اگر که سرفه داریم چه مواد غذایی را نباید بخوریم؟ در ادامه با یک درمان خانگی برای سرفه در بخش سلامت مجله اینترنتی گفتنی همراه هستیم.
این هم مفیده: درمان فوری اسهال در خانه: برای درمان اسهال چه بخوریم؟
سرفه چیست؟
سرفه خشک نوعی سرفه است که با تولید مخاط یا خلط در مجاری تنفسی همراه نیست. به همین دلیل معمولا خشن و آزاردهنده است. این عارضه می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که شناخت آن‌ها برای درمان ضروری است. به عبارت دیگر می‌توان گفت درمان علت زمینه‌ای می تواند به بهبود سرفه کمک کند. برای مثال اگر سرفه خشک ناشی از عفونت تنفسی باشد، مصرف آنتی بیوتیک یا داروهای ضد ویروسی می.تواند به بهبود سرفه کمک کند. در سایر موارد، ممکن است نیاز به درمان‌های خاصی برای سرفه خشک مانند داروهای ضد سرفه یا بخور باشد.
این هم جالبه: فواید روغن زیتون برای واژن و رحم که احتمالا نمی دانید!
علل سرفه خشک
یکی از مهم‌ترین سوالاتی که بسیار توسط افراد مطرح می‌شود این است که علل سرفه خشک چیست؟ از مهم‌ترین دلایل سرفه خشک می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
1. عفونت‌های تنفسی
عفونت‌های تنفسی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا یا سینوزیت یکی از شایع‌ترین علل سرفه خشک هستند. این عفونت‌ها باعث التهاب و تحریک مجاری تنفسی می‌شوند که می‌تواند منجر به سرفه شود.
2. آلرژی
آلرژی‌ها از دیگر دلایل سرفه خشک است. به عبارت دیگر آلرژن‌ها مانند گرد و غبار، موی حیوانات یا گرده گیاهان ممکن است باعث تحریک مجاری تنفسی و ایجاد سرفه شوند.
3. آسم
بیماری آسم یک بیماری التهابی مزمن است که باعث تنگی مجاری تنفسی می‌شود. و گاهی به صورت سرفه خشک خود را نشان می‌دهد.
این هم جالبه: معرفی بهترین صبحانه برای درمان یبوست!
4. رفلاکس اسید معده به مری (GERD)
GERD یا رفلاکس اسید معده به مری یک بیماری است که در آن اسید معده به مری باز می‌گردد. این امر می‌تواند باعث تحریک گلو شده و در نتیجه سرفه خشک را ایجاد کند.
5. دود سیگار
استنشاق دود سیگار و دخانیات نه تنها برای خود فرد بلکه برای سایر اطرافیان نیز می‌تواند سرفه خشک را به همراه داشته باشد.
6. قرار گرفتن در معرض مواد محرک محیطی
گاهی افراد به دلیل قرار گرفتن در معرض مواد محرک محیطی مانند گرد و غبار، مواد شیمیایی یا دود سرفه خشک را تجربه می‌کنند.
7. عوارض برخی داروها
مصرف برخی داروها مانند داروهای مهارکننده ACE نیز گاها خود را به شکل سرفه‌های خشک خود را نشان می‌دهند.
8. تومور مجاری تنفسی
تومورهای مجاری تنفسی از بیماری‌های ریوی است که یکی از علائم نادر آن سرفه خشک است.
9. اختلالات عصبی
شاید کمی عجیب به نظر رسد اما حتی اختلالات عصبی مانند سکته مغزی یا آسیب نخاعی نیز گاهی باعث سرفه خشک می‌شود.
10. بیماری‌های ریوی مانند برونشیت مزمن یا آمفیزم
برونشیت مزمن یا آمفیزم و سایر بیماری‌های ریوی خود را به صورت اختلالات تنفسی و گاهی سرفه خشک نشان می‌دهد.
درمان‌های خانگی:
درمان‌های خانگی برای سرفه خشک شامل مواردی است که به راحتی در خانه قابل دسترسی هستند و به تسکین علائم کمک می‌کنند.
- عسل: مصرف یک قاشق غذاخوری عسل قبل از خواب.
- نوشیدنی‌های گرم: چای زنجبیل، چای بابونه، و چای نعناع.
- بخور آب گرم: استنشاق بخار آب گرم برای باز کردن مجاری تنفسی.
- پاستیل‌های گلو: استفاده از پاستیل‌های مخصوص گلو برای تسکین درد.
- آب آناناس: مصرف آب آناناس به دلیل داشتن آنزیم بروملین که خلط‌آور است.
- رطوبت دهنده هوا: استفاده از دستگاه بخور یا مرطوب‌کننده هوا برای حفظ رطوبت محیط.
- غرغره آب نمک: غرغره کردن با آب نمک گرم برای تسکین گلودرد و کاهش التهاب.
- دمنوش‌های گیاهی: دمنوش‌های گیاهی مثل شیرین بیان، آویشن، و ریحان.
درمان‌های طبیعی:
درمان‌های طبیعی شامل استفاده از مواد طبیعی و بدون دخالت مواد شیمیایی هستند.
- زنجبیل: مصرف زنجبیل تازه یا دمنوش زنجبیل.
- سیر: مصرف دمنوش سیر یا اضافه کردن سیر به ترکیبات غذایی.
- لیمو: مصرف آب لیمو گرم با عسل.
- پیاز: مصرف دمنوش پیاز با عسل.
- چای سبز: نوشیدن چای سبز به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی.
- فلفل قرمز: اضافه کردن فلفل قرمز به غذاها یا دمنوش‌ها.
- ریشه گل ختمی: استفاده از دمنوش ریشه گل ختمی برای تسکین التهاب.
- آویشن: استفاده از دمنوش آویشن برای خلط‌آوری و تسکین سرفه.
- دمنوش پونه: پونه به دلیل خواص ضدمیکروبی و ضدالتهابی‌اش می‌تواند برای تسکین سرفه مفید باشد.
- آب گریپ‌فروت: گریپ‌فروت حاوی ویتامین C است که می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند و التهاب را کاهش دهد.
- شیر گرم با زرد چوبه: زرد چوبه دارای خواص ضدالتهابی است و می‌تواند به تسکین سرفه کمک کند. مخلوط کردن آن با شیر گرم می‌تواند تسکین‌دهنده باشد.
- دمنوش برگ گزنه: گزنه به دلیل خواص ضدالتهابی و ضدآلرژی‌اش می‌تواند به تسکین سرفه کمک کند.
- روغن نعناع: استنشاق بخار حاوی چند قطره روغن نعناع می‌تواند به باز شدن مجاری تنفسی و تسکین سرفه کمک کند.
- دمنوش مریم‌گلی: مریم‌گلی به دلیل خواص ضدالتهابی و آرام‌بخشی‌اش می‌تواند به کاهش سرفه کمک کند.
- آب هندوانه یا تخم هندوانه: هندوانه به دلیل داشتن آب فراوان می‌تواند به هیدراته نگه داشتن بدن و تسکین گلو کمک کند.
- دمنوش بادرنجبویه: بادرنجبویه به دلیل خواص آرام‌بخشی‌اش می‌تواند به کاهش سرفه‌های شبانه کمک کند.
درمان‌های طب سنتی
درمان‌های طب سنتی برای درمان سرفه مبتنی بر دانش و تجربیات قدیمی هستند که نسل به نسل منتقل شده‌اند.
- زردچوبه: استفاده از دمنوش زردچوبه با عسل و فلفل سیاه.
- دمنوش بادیان رومی: استفاده از دمنوش بادیان رومی برای باز کردن مجاری تنفسی.
- دمنوش چهارتخمه: ترکیبی از دمنوش‌های گیاهی برای تسکین سرفه.
- مرطوب نگه داشتن محیط: استفاده از دستگاه بخور برای کاهش خشکی هوا.
- روغن‌های گیاهی: استفاده از روغن بادام شیرین یا بنفش برای ماساژ قفسه سینه.
- دمنوش گل پنیرک: استفاده از دمنوش گل پنیرک برای کاهش التهابات تنفسی.
- دمنوش کتان: استفاده از دمنوش دانه کتان برای خلط‌آوری و تسکین گلو.
- دمنوش به دانه: استفاده از دمنوش به دانه برای تسکین سرفه‌های خشک.
- آویشن.
- آب نمک قرقره کردن.
درمان‌های دارویی
درمان‌های دارویی برای درمان سرفه شامل استفاده از داروهای شیمیایی و تجویزی است که توسط پزشکان توصیه می‌شوند.
- ضد احتقان‌ها: داروهایی مانند فنیل‌افرین برای کاهش التهاب بینی.
- داروهای ضد سرفه: داروهایی مانند دکسترومتورفان برای کاهش واکنش رفلکس سرفه.
- خلط‌آورها: داروهایی مانند گوایفنسین برای خلط‌آوری.
- داروهای استنشاقی: اسپری‌ها و داروهای استنشاقی برای کاهش علائم.
- اکسیژن‌درمانی: در موارد شدید، اکسیژن‌درمانی برای بهبود تنفس.
- آنتی‌هیستامین‌ها: برای درمان سرفه‌های ناشی از آلرژی.
- ضدگرفتگی بینی: داروهایی مانند سودوافدرین برای کاهش گرفتگی بینی.
- آنتی‌بیوتیک‌ها: در صورت وجود عفونت باکتریایی، توسط پزشک تجویز می‌شوند.
- روتارین
مواد غذایی ممنوعه در هنگام سرفه
درست است که برخی از مواد غذایی و نوشیدنی‌ها می‌توانند به درمان سرفه کمک کنند، اما برخی دیگر نیز ممکن است سرفه یا علائم دیگر مرتبط با مشکلات تنفسی را تشدید کنند. در اینجا فهرستی از مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی آورده شده است که ممکن است به تشدید سرفه یا مشکلات تنفسی کمک کنند:
- نوشیدنی‌های کافئین‌دار: کافئین می‌تواند باعث خشکی بیشتر دهان و گلو شده و سرفه را تشدید کند. همچنین، ممکن است باعث افزایش تپش قلب شود که می‌تواند احساس ناراحتی در هنگام سرفه را افزایش دهد.
- غذاها و نوشیدنی‌های سرد: برای برخی افراد، نوشیدنی‌های بسیار سرد می‌توانند باعث تحریک مجاری تنفسی و تشدید سرفه شوند.
- محصولات لبنی: برخی افراد ممکن است تجربه کنند که مصرف شیر و سایر محصولات لبنی باعث افزایش تولید مخاط و تشدید سرفه می‌شوند.
- غذاهای تند و پرادویه: این غذاها می‌توانند باعث تحریک و التهاب مجاری تنفسی شوند و سرفه را بدتر کنند.
- الکل: نوشیدن الکل می‌تواند به خشکی گلو منجر شود و سرفه را تشدید کند. همچنین می‌تواند باعث شل شدن عضلات انتهای مری شود و رفلاکس اسید را بدتر کند.
- غذاهای سرخ شده و چرب: این نوع غذاها می‌توانند التهاب را افزایش دهند و علائم رفلاکس معده را تشدید کنند که می‌تواند به سرفه منجر شود.
- شکلات: به دلیل داشتن کافئین و تئوبرومین، شکلات ممکن است در برخی افراد باعث تحریک مجاری تنفسی و تشدید سرفه شود.
- غذاهای حاوی مواد نگهدارنده و افزودنی‌ها: برخی از مواد شیمیایی و نگهدارنده‌های موجود در غذاهای فرآوری‌شده ممکن است باعث التهاب و تشدید سرفه شوند.
چه زمانی برای درمان سرفه باید به پزشک مراجعه کنیم؟
در حالی که بسیاری از سرفه‌ها به دلیل علل ساده و گذرا مانند سرماخوردگی یا آلرژی‌های فصلی ایجاد می‌شوند و معمولاً ظرف چند روز تا یک هفته بدون نیاز به درمان خاصی بهبود می‌یابند، مواردی وجود دارد که نیاز است به پزشک مراجعه کنید.
مواردی که باید به پزشک مراجعه کنید
- اگر سرفه بیش از ۲ هفته طول کشیده است: سرفه‌هایی که بیش از دو هفته طول می‌کشند می‌توانند نشان‌دهنده یک مشکل پزشکی جدی‌تر مانند عفونت ریوی، آسم یا حتی سرطان ریه باشند.
- سرفه‌های شدید و ناگهانی: اگر سرفه‌ای شدید و ناگهانی آغاز شود، به ویژه اگر همراه با خس‌خس سینه یا مشکلات تنفسی باشد، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- وجود خلط خونی: خلط خونی یا رنگ‌آمیزی صورتی در خلط می‌تواند نشان‌دهنده یک مشکل جدی‌تر باشد.
- همراه با درد قفسه سینه: اگر سرفه با درد قفسه سینه یا درد شدید دیگری همراه است، باید به پزشک مراجعه کنید.
- کاهش وزن غیرمنتظره و تب: اگر سرفه همراه با کاهش وزن ناخواسته و تب باشد، ممکن است نشان‌دهنده یک عفونت یا بیماری جدی باشد.
- اگر شما یا کسی که با او زندگی می‌کنید سیگار می‌کشید: افرادی که سیگار می‌کشند یا در معرض دود سیگار هستند، بیشتر در معرض خطر بیماری‌های جدی تنفسی قرار دارند.
این مطالب هم جالبن:
کاهش وزن و عضله سازی با تخم مرغ / چند عدد تخم مرغ بخوریم ضرر نداره؟
