تناسب اندام و تغذیه
-
تاثیر کاهش وزن و لاغری بر بدن؛چه اتفاقی پس از شروع کاهش وزن در بدن می افتد!!
تاثیر کاهش وزن و لاغری: کم کردن وزن و لاغری علاوه بر اثرات مثبت ظاهری و افزایش اعتماد بنفس، فوایدی…
بیشتر بخوانید » -
یک بشقاب غذایی سالم شامل چه مواد غذایی هست؟
یک بشقاب غذایی سالم چیست: سلامتی جسمانی و دریافت غذاهای سالم یکی از مهم ترین مسائلی است که امروزه بیش…
بیشتر بخوانید » -
کاهش وزن و عضله سازی با تخم مرغ / چند عدد تخم مرغ بخوریم ضرر نداره؟
کاهش وزن و عضله سازی با تخم مرغ: تخم مرغ حاوی مواد مغذی ضروری از جمله ویتامینهای گروه B و…
بیشتر بخوانید » -
بهترین زمان پیاده روی برای لاغری شکم
بهترین زمان پیاده روی: همه ما به دنبال راههایی هستیم تا سلامتی و تناسب اندام خود را بهبود بخشیم، و…
بیشتر بخوانید » -
عوارض نوشیدن آب سرد که باید بدونی!
عوارض نوشیدن آب سرد: نوشیدن مقدار زیادی آب یخ به منظور سوزاندن کالری بیشتر و کاهش وزن توصیه نمیشود، زیرا…
بیشتر بخوانید » -
بدون سختی و عذاب کشیدن با رژیم های لاغری، لاغر شو!
لاغری بدون رژیم غذایی سخت: بهترین راه برای رسیدن به یک وزن ثابت و سالم، تغییر رژیم غذایی است؛ البته…
بیشتر بخوانید » -
این افراد هندوانه نخورند!
مضرات هندوانه: هندوانه یکی از میوه های شیرین و آبدار است که خودن آن در فصل گرم سال بسیار لذت…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین هایی که به لاغری کمک می کنند
ویتامین های کمک کننده در لاغری: تحقیقات زیادی در زمینه نقش ویتأمینها بر روی لاغری انجام شده است؛ به طور…
بیشتر بخوانید » -
بهترین روغن ها برای پخت و پز را می شناسید؟!
بهترین روغن ها برای پخت و پز: اگر سلامتی پخت و پز برایتان اهمیت داشته باشد احتمالا در مورد انتخاب…
بیشتر بخوانید » -
خواص گیلاس که شاید باورتان نشود + 16 خاصیت گیلاس که عالیه
خواص گیلاس: گیلاس یک نوع میوهی مغذی متراکم با کالری نسبتا کم و مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی مهم…
بیشتر بخوانید »