فایده شگفت انگیز شیر خرما: ترکیب شیر خرما یک نوشیدنی فوق العاده مغذی است و خواص بسیاری برای سلامت پوست، مو و زیبایی دارد، همچنین شیره خرما هم از خواص و فوایدی بسیاری برخوردار است.
این مطلب را هم ببینید: باید و نباید ها و نکاتی که باید در خوردن صبحانه رعایت کنید!
11 فایده شگفت انگیز شیر خرما برای پوست ، مو و سلامتی
با ترکیب شیر و خرما یک نوشیدنی سرشار از خاصیت آماده کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید چراکه این نوشیدنی علاوه بر طعم خوب خواص و فوایدی دارد که در ادامه این بخش سلامت از سری مطالب تناسب اندام و تغذیه در مجله گفتنی بیان شده است.
دستور تهیه شیر خرما
1. هسته ٣ یا 4 خرما را بگیرید و نصف فنجان شیر به آن اضافه کنید . چند ساعت قبل از شروع می توانید خرما را در آب ولرم خیس کنید.
2. آن را در مخلوط کن مخلوط کنید و آن را به یک لیوان انتقال دهید . افزودن شکر یک مرحله اختیاری است ؛ هیچ راه بهتری برای تهیه یک نوشیدنی مغذی سالم وجود ندارد به جز این که در خانه آماده شود.
خواص و فواید شیر خرما برای زیبایی و سلامت پوست
آب میوه ها یک داروی بسیار خوب برای سلامتی شما هستند؛ یک لیوان شیر خرما دارای مزایای فراوانی برای بدن شما است که همواره خود را بر روی پوست نشان می دهد.
این مطلب را هم ببینید: خواص بی نظیر تخم مرغ و تخم بلدر چین برای کودکان!
1. شیر خرما باعث افزایش طراوت پوست می شود
به طور منظم شیر خرما را مصرف کنید زیرا پوست شما را تقویت و با طراوت می کند.
2.شیر خرما پوست را تغذیه می کند
شیر خرما به افزایش تعداد پلاکت ها در خون و هم چنین تغذیه پوست شما کمک می کند.
فواید شیر خرما برای مو:
برای دیدن معجزاتی که برای موهای شما اتفاق می افتد دو عدد خرما بخورید یا شیر خرما بنوشید.
این مطلب را هم ببینید: خوردن پنیر در موقع صبحانه چه ضررهایی دارد؟بهترین موقع کدام وعده غذایی است!
3. شیر خرما بافت مو را صاف و ضخیم می کند
بدون اندکی شک ، زمانی که موهایتان دارای بافت ضخیم و صاف است ، خیلی خوشحال هستید.
4. شیر خرما سلامتی مو را حفظ می کند
شیر خرما هم چنین با تامین مقدار زیادی ویتامین ، به ویژه ویتامین B ، موهای شما را سالم نگه می دارد.
فواید شیره خرما بر روی سلامت بدن
این مطلب را هم ببینید: معجزه نوشیدن شیر توسط کودکان و تاثیر آن در بلند شدن قد آنها!
شیره خرما از سرطان جلوگیری می کند
این آب میوه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که می تواند باعث جلوگیری از سرطان شود و آن یک نوشیدنی ایده آل برای بزرگسالان و همچنین نوجوانان است.
شیره خرما به افزایش وزن کمک می کند
کسانی که در تلاش برای افزایش وزن هستند ، این راه حلش است. خرما غنی از قند و سایر کربوهیدرات ها است ، این آب میوه به شما در افزایش وزن کمک می کند.
شیره خرما یک ملین عالی است
از زمان های قدیم ، خرما به عنوان درمان طبیعی برای مشکلات یبوست به علت مقدار زیادی فیبر های غذایی نامحلول در آن ها در نظر گرفته شده و مورد استفاده قرار گرفته است . این باعث می شود که خرما یک ملین عالی باشد.
خاصیت ضد پیری شیره خرما
به دلیل اینکه خرما سرشار از آنتی اکسیدان ها ،به صورت خودکار رادیواکتیو را از بدن آزاد می کند . این به نوبه خود نه تنها خواص ضد سرطان دارد ، بلکه توانایی های ضد پیری نیز دارد.
این مطلب را هم ببینید: با یک تغذیه سالم چطور از چاقی بدن جلوگیری کنیم؟
شیره خرما سطح کلسترول بد را کاهش می دهد
این میوه غنی از فیبر های رژیمی است و به این ترتیب توانایی کاهش سطح کلسترول LDL ( کلسترول بد ) در بدن را به همراه می آورد.
حفظ سلامت دندان ها و استخوان ها از خواص شیر خرما
هم چنین غنی از مواد معدنی مانند ، کلسیم ، منگنز ، منیزیم ، آهن و مس است. بنابراین ، خرما نقش فعال در حفظ دندان ها و سلامت استخوان و کمک به تشکیل گلبول های قرمز، دارد.
