سلامت
-
7 چربیسوز طبیعی شکم
چربیسوز طبیعی شکم: افزودن مواد غذایی زیر به برنامه غذایی روزانه، با دارا بودن پروتئین، فیبر، چربیهای سالم و سایر…
بیشتر بخوانید » -
بهترین زمان مصرف قرص ویتامین D: اینجوری بخور
یک سوال رایج در مورد ویتامین D این است که آیا بهتر است آن را در طول روز مصرف کنیم…
بیشتر بخوانید » -
چاقی شکم و پهلو در زنان و مردان: ۱۰ غذا که علت اصلی بزرگ شدن شکم در زنان و مردان می شود
چاقی شکم و پهلو در زنان و مردان، که عمدتاً ناشی از تجمع چربی احشایی است، میتواند به دلیل انرژی…
بیشتر بخوانید » -
بهترین ادویه برای کاهش وزن: با این ادویه تا عید لاغرتر شو!
بهترین ادویه برای کاهش وزن: برای افرادی که به دنبال لاغری هستند مفید است زیرا به کنترل احساس گرسنگی و…
بیشتر بخوانید » -
عادتهای خوب اما مضر که الکی از قدیم تو گوشمون خوندن!
عادتهای خوب اما مضر: شناخت عادتهایی که واقعاً به سود ما هستند و تمییز آنها از عادتهایی که مضر میباشند،…
بیشتر بخوانید » -
شکم صاف و سفت: این غذاها را بخورید و شکمتان را صاف نگه دارید
شکم صاف و سفت: انتخابهای غذایی سالم و مغذی نقش کلیدی در کاهش چربی شکمی و حفظ وزن ایدهآل دارند.…
بیشتر بخوانید » -
پیاده روی کوتاه قاتل دیابت: این ساعت پیاده روی کنید!
پیاده روی کوتاه قاتل دیابت، پس از خوردن غذا نسبت به نشستن یا ایستادن، تأثیر قابل توجهی در تنظیم سطوح…
بیشتر بخوانید » -
۵ مواد غذایی ضد پیری که سلبریتی ها می خورند!
مواد غذایی ضد پیری: اگر در رژیم غذایی خود به مصرف زیاد سبزیجات و کاهش مصرف گوشتهای فرآوری شده و…
بیشتر بخوانید » -
قاتل تپش قلب: 8 ماده خوراکی برای سلامت قلب اگر استرس دارید
قاتل تپش قلب: لیستی از انواع خوراکی های مناسب برای تپش قلب را می آوریم که با مصرف آنها می…
بیشتر بخوانید » -
لاغر کردن قسمت های مختلف بدن تا عید: بیا بگم چکار کنی!
یک برنامه در اختیار شما قرار می دهیم تا بتوانید در کوتاه ترین زمان ممکن بهترین نتیجه را بگیرید، همچنین…
بیشتر بخوانید »