خواص چای میوه ای: بسیاری از افراد برای شروع یک روز خوب و پرانرژی در وعده صبحانه از چای میوه ای استفاده می کنند، چای میوه خواص مناسبی برای سلامت بدن دارد اما مصرف آن عوارضی هم به همراه دارد.
این مطلب را هم ببینید: غذاهای دارای فیبر که افراد دیابتی باید مصرف کنند!
خواص چای میوه ای و عوارض آن برای سلامت بدن
چای میوه ای یکی از مواردی است که بسیاری از افراد آن را در صبحانه خود دخیل می کنند. چای میوه ای می تواند یک شروع خوب و عالی برای روزتان باشد که خواص نگهدارنده در بدن شما دارد. چای میوه ای علاوه بر خواص جسمی می تواند باعث آرامش اعصاب نیز بشود. یکی دیگر از مزیت های آن این است که دستتان در انتخاب طعم باز است و مجبور نیستید که یک طعم تکراری در چای را تجربه کنید. حال در این بخش سلامت از سری مطالب درمان خانگی و گیاهان دارویی مجله اینترنتی گفتنی به معرفی خواصی از این چای ها می پردازیم که شاید تابه حال با آن ها آشنایی نداشته بودید.
1. خواص ضد پیری چای میوه ای
چای میوه برای خانم ها بسیار مفید است زیرا می تواند آن ها را از پیر شدن در امان نگه دارد. اثرات ضد پیری آن برای مردان نیز موجود است. هر دو جنسیت می توانند از این چای به جای کرم یا لوسیون استفاده کنند که فرآیند پیری را در آنان به تاخیر بیاندازد. چای گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان می باشد که از خطرات های رادیکالی در بدن جلوگیری می کند و سلول های بدن را جوان و تازه نگه می دارد ، بنابراین با مصرف آن شاهد جوان تر ماندن خودتان خواهید بود و جایگزین مناسبی برای قهوه و نوشیدنی های کافئین دار دیگر می باشد.
2. خواص ضد افسردگی چای میوه ای
در زندگی همه ما امیال و آرزوهای سرکوب شده ای وجود دارند که به طور گسترده ای روی روح و روان مان تاثیر داشته اند. همین موارد کوچک می تواند کم کم روی روحیه ما تاثیر بگذارد و باعث مشکلاتی مثل افسردگی در ما شود. متخصصان با بررسی خواص چای های میوه ای به این نتیجه رسیده اند که به شدت در مبارزه با افسردگی موثر هستند و اثرات اضطراب و استرس را در ما بهبود می بخشند.
این مطلب هم جالبه: از مضرات خوردن گوشت و شیر گاو چقدر اطلاع داشتی؟
3. چای میوه برای بهبود وضعیت و سلامت کلیه
سالم نگه داشتن وضعیت کلیه یکی از مهم ترین چیزهایی است که در زندگی باید به آن توجه کنیم که یکی از عوامل موثر در سلامت آن ، استفاده از چای های میوه ای می باشد. چای میوه ای باعث از بین بردن سموم بدن می شود و به کلیه اجازه می دهد تا عملکرد بهتری داشته باشد.
مصرف حداقل یک فنجان چای میوه ای به صورت روزانه می تواند سلامت کلیه را افزایش دهد و از بیماری ها و نارسایی کلیوی جلوگیری کند.
4. چای میوه ای برای کاهش فشار خون
در اکثر غذاهای ما به اندازه کمی نمک وجود دارد که در کنار هم قرار گرفتن همین میزان اندک نمک ها باعث افزایش فشار خون می شود. مصرف چای میوه ای در پایان روز هم می تواند این افزایش فشار را جبران کند و فشار شما را کاهش دهد تا به تعادل برسید.
این مطلب هم جالبه: غذاهای دارای فیبر که افراد دیابتی باید مصرف کنند!
5. چای میوه ای سرشار از ویتامین ث است
هرگز نمی توانید جوری برنامه ریزی کنید که به مقدار کافی ویتامین ث به صورت روزانه به بدنتان برسانید، مگر این که از چای میوه ای استفاده کنید. چای میوه ای به مقدار زیادی حاوی ویتامین ث است که برای موها ، پوست و سیستم های درونی بدن مفید است. ویتامین ث همچنین درمان مناسبی برای سرماخوردگی است و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند و عملکرد سیستم ایمنی را ارتقا می بخشد. با مصرف چای میوه ای دیگر مجبور به مصرف قرص های ویتامین ث نخواهید بود.
6. توانایی مصرف چای میوه ای به صورت سرد یا گرم
شاید با شنیدن نام چای یاد بخار کردن و گرما بیافتید. همه ما با مفهوم چای یخی نیز آشنا هستیم. چای میوه ای می تواند در هر دو حالت سرد و گرم مصرف شود که در واقع دست شما برای طبع و علاقه تان در این باب باز است.
چای میوه ای سرشار از خواصی است که به سلامت کلی روح و بدن کمک می کند. پس هرگز آن را از رژیم غذایی روزانه خود حذف نکنید.
عوارض نوشیدن چای میوه ای
نوشیدن چای میوه ای باعث آسیب دیدگی دندان ها می شود زیرا چای میوه اسیدی است و در طولانی مدت باعث ساییدگی دندان و فاسد شدن آن می شود. همچنین مصرف چای میوه در فاصله میان وعده های غذایی خطر فاسد شدن دندان را 11 برابر افزایش می دهد و یکی از مخرب ترین اثرات را بر مینای دندان دارد.
اگر این نوع نوشیدنی ها علاقه دارید بلافاصله بعد از مصرف آنها اندکی آب بنوشید و یا آن را با غذا مصرف کنید تا عوارض آن تقریبا نصف شود. همچنین می توانید برای نوشیدن این چای از نی استفاده کنید تا اینگونه تماس این مایعات با دندان هایتان کاهش یابد و آسیب به دندان ها وارد نشود.
این مطلب هم جالبه: گلابی میوه ای پرخاصیت برای سلامتی قلب و کاهش وزن!
