ریزش مو: اگر در حال ریزش مو هستید، سعی کنید از مصرف این پنج ماده غذایی که باعث ریزش مو می شوند، خودداری کنید.
رژیم غذایی شما مسئول 90 درصد مشکلات سلامتی شما چه جزئی و چه اساسی است. غذاهایی که می خورید مواد مغذی بدن را تامین می کنند که به موهای شما نیز می رسد.
تغذیه سالم می تواند موهای شما را سالم کند و تغذیه نامناسب می تواند منجر به مشکلات مو شود. به طور مشابه، برخی از غذاها تأثیر منفی بر سلامت مو دارند که باعث ریزش مو و سایر مسائل مربوط به مو می شود. در بخش سلامت پنج ماده غذایی که به طور بالقوه می توانند به مو آسیب برسانند و باعث ریزش مو شوند را فهرست کرده ایم.
از دست نده: آزمون هوش بچه خون آشام: اگه مخت خفن کار می کنه کدوم خانوم قراره خون آشام به دنیا بیاره؟!
5 ماده غذایی که می توانند باعث ریزش مو شوند
1. قند
شکر برای سلامتی فاجعه بار است. نه تنها می تواند باعث دیابت، فشار خون و سایر مشکلات سلامتی شود، بلکه یک علت بالقوه ریزش مو نیز می باشد. شکر بر گردش خون تأثیر می گذارد که بر سلامت موهای شما تأثیر می گذارد.
موهای شما مواد مغذی کافی را دریافت نمی کند به دلیل خون رسانی ضعیف که فولیکول های مو را ضعیف، شکننده و مستعد شکستن می کند. هنگامی که ریشه ها ضعیف می شوند، مو به راحتی می ریزد.
حتما بخوانید: خطاهای پزشکی: 9 مورد از فاجعه بارترین اشتباهات پزشکان با عواقب جبران ناپذیر
2. لبنیات
ما با شنیدن اینکه شیر برای سلامتی مفید است بزرگ شده ایم. در واقع اینطور است، اما اگر ریزش مو را تجربه می کنید، ممکن است به دلیل مصرف زیاد لبنیات باشد. در حالی که محصولات لبنی سرشار از پروتئین هستند، دارای محتوای چربی بالایی نیز هستند که برای سلامت مو مفید نیستند. مصرف آنها باعث افزایش سطح هورمون تستوسترون در برخی افراد می شود که باعث ریزش مو می شود. افرادی که دارای شوره سر حاد، عفونت پوست سر، پسوریازیس یا اگزما هستند باید از لبنیات اجتناب کنند و ببینند که آیا این امر باعث بهبود وضعیت آنها می شود یا خیر.
مصرف بیش از حد قند نیز با التهاب پوست سر همراه است که باعث خارش و احساس سوزش در پوست سر می شود. خارش مداوم و التهاب درمان نشده نیز می تواند باعث ریزش مو شود. به طور خلاصه، کاهش قند از رژیم غذایی می تواند شما را از مشکلات سلامتی بی شماری نجات دهد.
حتما بخوانید: لیورپول 2-0 رنجرز: شاگردان کلوپ فاتح نبرد بریتانیایی‌ها
اینتر 1-0 بارسا؛آرامش برای اینزاگی
3. کربوهیدرات های تصفیه شده
کربوهیدرات ها طعم عالی دارند اما در زمینه سلامتی بد شهرت دارند. مصرف کربوهیدرات یکی از دلایل اصلی ریزش مو است. غذاهایی مانند نان، پیتزا، پاستا، کیک، بیسکویت و غیره حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده ای هستند که بر سلامت مو تاثیر می گذارند. کربوهیدرات ها به قند تبدیل می شوند که بد است.
4. نوشیدنی های گازدار
نوشیدنی های گازدار ممکن است بعد از یک وعده غذایی سنگین احساس آرامش کنند، اما این عادت ممکن است در طولانی مدت شما را طاسی کند. این کاملا درست نیست، اما اگر به مصرف نوشیدنی های گازدار ادامه دهید، بیش از حد، مطمئناً می توانید موهای خود را از دست بدهید. این نوشیدنی ها دارای گاز دی اکسید کربن هستند که در تولید انسولین در بدن و همچنین گردش خون اختلال ایجاد می کند. پس بهتر است از مصرف آنها پرهیز کنید و مایعات سالم مانند آب نارگیل، آب میوه تازه، لیموناد و غیره مصرف کنید.
5. الکل
علاوه بر آسیب رساندن به کلیه ها، الکل می تواند تا حد زیادی به مو نیز آسیب برساند. باعث کم آبی می شود که مو را شکننده، خشک و آسیب دیده می کند. موهای شما برای اینکه روی ریشه ها بماند و سالم بمانند به رطوبت نیاز دارند. علاوه بر این، برای تغذیه مو باید یک یا دو بار در هفته موهای خود را چرب کنید.
لینک های مرتبط:
مردانگی سمی چیست؟ مردانگی سمی چگونه بر شما تأثیر می گذارد؟
چرا روی پیشانی خود جوش می زنم و چگونه می توانم از شر آنها خلاص شوم؟
علت نگهداری تخم مرغ خارج از یخچال چیست و چرا شستن تخم مرغ قبل از نگهداری خطرناک است
