عادتهای بد: یکسری کارهای روزانه و مرتب وجود دارد که شما آنها را انجام می‌دهید و به ضرر و آسیبی که با خودشان برای شما به ارمغان می‌آورند توجهی ندارید! این کارها آنقدر تکرار شده‌اند که در حکم عادت همیشگی شما درآمده‌اند!
بعضی عادت‌ها خوب هستند و اشکالی متوجه‌شان نیست اما عادت‌هایی هم هستند که باعث بروز اشکالاتی در شما می‌شوند.
مثلا انجام دادن کارهایی ساده و معمولی در درازمدت زمینه‌ساز پیری پوست شما می‌شود و بهتر است بدانید و از آنها اجتناب کنید! حیف است پوست‌تان زودتر از سن‌تان پیر شود!
اخم کردن
عادتهای بد: ایجاد چین و چروک پیشانی و از همه مهمتر خط اخم! درست است که امروزه بوتاکس خیلی به کار می‌آید ولی خط اخم اگر خیلی عمیق شود از بوتاکس هم کاری برنمی‌آید!
مالیدن چشم‌ها
عادتهای بد: با این کار که خیلی هم عادی و همه‌گیر است به مرور دور چشم سیاه و پر از چین و چروک خواهد شد!
خوابیدن روی صورت
عادتهای بد: وقتی روی صورت خود می‌خوابید پوست تحت فشار قرار می‌گیرد و اجازه نفس کشیدن ندارد! پس منافذ پوست بسته می‌شود و جوش می‌زنید! تازه صورت‌تان دچار خط و خطوط هم می‌شود! ضمن اینکه به خاطر خوب جریان نیافتن گردش خون، زیر چشم‌هایتان هم پف خواهد کرد!
قوز نشستن!
عادتهای بد: یکی از بدترین کارهایی که می‌توانید در حق خودتان بکنید همین است! شکل ستون مهره‌هایتان تغییر می‌کند! کمردرد و پادرد می‌گیرید!
نشستن طولانی و کم تحرکی
عادتهای بد: کم تحرکی مادر خیلی از اتفاقات بد است! با تحرک نداشتن گردش خون شما پایین می‌آید. به مرور دچار افزایش وزن و تبعات آن از جمله دیابت و فشارخون بالا و مشکلات قلبی خواهید شد.
زیاد خوردن قهوه!
عادتهای بد: شاید به نظر نرسد ولی حقیقت دارد! مصرف زیاد کافئین در طول روز می‌تواند پیر شدن شما را جلو بیندازد! خاصیت کم‌خوابی قهوه باعث می‌شود کلاژن‌سازی پوست به تعویق بیفتد و در نتیجه به مرور پوست شما شل می‌شود!
