ترفندهای عضله سازی در باشگاه
-
پزشکی
ترفندهای عضله سازی در باشگاه اگر نتیجه دلخواهتان را نمیگیرید!
ترفندهای عضله سازی در باشگاه: وزنهها را بسیار آهستهتر پایین بیاورید. برای مثال در یک ست با ۱۰ تکرار باید…
بیشتر بخوانید »
ترفندهای عضله سازی در باشگاه: وزنهها را بسیار آهستهتر پایین بیاورید. برای مثال در یک ست با ۱۰ تکرار باید…
بیشتر بخوانید »