تغذیه ورزشی
-
سلامت
تغذیه و مواد خوراکی که مرزشکاران برای حفظ قدرت بدن در سن 50 سال به بعد نیاز دارند!
مواد غذایی ورزشکاران در سن میانسالی: همان طور که با افزایش سن نوع تمرین های ورزشی تغییر می کند مواد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
از خوردن این 5 مواد غذایی قبل از تمرینات ورزشی خودداری کنید!
5موادغذایی که نباید قبل از ورزش بخورید: این مواد غذایی و نوشیدنی را به شما معرفی میکنم که خوردن آن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
بهترین تغذیه مناسب بعد از ورزش کردن چگونه است؟
تغذیه بعد از ورزش چگونه باشد: اگر بخواهید بیشترین بازده را از تمرینات ورزشی خود بدست بیاورید باید برنامه تغذیه…
بیشتر بخوانید » -
گوناگون
پفیلا چه فوایدی دارد؟ چاق کننده است یا لاغر کننده؟
پفیلا چه فوایدی دارد؟ آیا پفیلا برای لاغری خوب است یا برعکس پفیلا چاق کننده است؟ آیا می‌دانستید پاپ کورن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
میوه ها و آبمیوه هایی که چاق کننده هستند را کمتر مصرف کنید!
آیا میوه ها باعث افزایش وزن میشوند: اصلا آیا میوه‌ها می‌توانند باعث افزایش وزن و چاقی شوند؟ بیشتر میوه‌ها حاوی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
برای داشتن انرژی در باشگاه از چه نوع تغذیه ایی استفاده کنیم!
تغذیه قبل از تمرینات ورزشی: تغذیه قبل تمرین اهمیت زیادی در کیفیت تمرین و تامین انرژی شما خواهد داشت، از…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
مربی ورزشی وتغذیه اَدل، راز کاهش وزن او را فاش کرد!!!
راز کاهش وزن ادل: ادل این بار با کاهش وزن شگفت انگیزش، سرو صدا به پا کرد به طوری که…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
ورزش کردن با شکم خالی یا پر؟ چه موقع غذا بخوریم؟
ورزش کردن با شکم خالی یا پر: اغلب افراد وقتی ورزش کردن را با هر هدفی شروع می‌کنند، خود را…
بیشتر بخوانید »
