بارداری یک دوره بسیار مهم و هیجان انگیز در زندگی یک زن است. جای تعجب نیست که چنین رویداد منحصر به فردی با تعداد زیادی از تعصبات و کلیشه های مختلف احاطه شده است. حتما شنیده اید که وقتی زنی باردار می شود اطرافیان حرف های رایج این چنینی می زنند:« آن ها احساساتی میشوند و یا نباید موهای خود را در این دوره رنگ کنند!».
ما امروز خواهیم گفت که بسیاری از حرف هایی که دور و بری هایتان می زنند ادعاهایی اثبات نشده هستند که به لحاظ علمی رد شده اند. ده افسانه رایج درباره مادران باردار را در این قسمت از سلامت بخوانید. با وب سایت گفتنی همراه باشید.
این هم جالبه: خواص بی نظیر سرکه سیب برای جلوگیری از ریزش مو و موخوره
اکنون ما آماده ایم 10 افسانه رایج در مورد بارداری را که از نسلی به نسل دیگر منتقل شده اند، از بین ببریم.
10. زنان باردار باید به اندازه دو نفر غذا بخورند.
متخصصان تغذیه آکادمی تغذیه و رژیم غذایی ادعا می کنند که اگر زنی وزن مناسبی داشته باشد، نیازی به مصرف کالری اضافی در سه ماهه اول بارداری ندارد. متخصصان توصیه می کنند در سه ماهه دوم 340 کالری در روز و در سه ماهه سوم حدود 450 کالری در روز اضافه کنید. این کالری اضافی باید از لبنیات، آجیل یا پروتئین بدون چربی باشد.
به همین دلیل است که مادران آینده باید به جای صرف غذای بیشتر، روی تغذیه سالم تمرکز کنند.
این را هم بخوانید: 5 درمان خانگی برای درمان جوش صورت در بارداری: صورتتو نشور!
9. بارداری به زنان “مغز کودک” می دهد.
تغییرات در سطح هورمون معمولاً زنان را احساساتی‌تر و حساس‌تر می‌کند، اما در دوران بارداری، بسیاری از زنان استعدادهای جدیدی را کشف کرده و مهارت‌های جدیدی را به دست می‌آورند. به عنوان مثال، برخی از آنها تصاویر شگفت انگیزی مانند Luo Qianxi نقاشی می کنند ، کتاب های کودکان می نویسند یا حتی کسب و کار خود را راه اندازی می کنند.
بسیاری از بازیگران زن در حالی که باردار هستند با موفقیت به کار روی فیلم ادامه می دهند و ما را با نتایج چشمگیر شگفت زده می کنند .
و در عین حال، پدیده ” مغز کودک ” واقعا وجود دارد. مغز زن تلاش می کند تا تحت یک سازگاری اجتماعی قرار گیرد و تلاش می کند تا بین کودک و مادر آینده دلبستگی ایجاد کند. بنابراین، انجام چندین کار همزمان برای برخی از زنان دشوارتر است و ممکن است فراموشکارتر و غافل شوند.
8. معاینه اولتراسوند به نوزاد آسیب می رساند.
اکثر پزشکان توصیه می کنند که زنانی که نوزادانشان رشد طبیعی جنین را تجربه می کنند باید 3 بار در طول بارداری، یک بار در هر سه ماهه، سونوگرافی انجام دهند. معاینه فقط در صورت وجود تهدید احتمالی برای سلامتی مادر یا نوزاد باید بیشتر انجام شود.
تصویربرداری اولتراسوند از امواج صوتی با فرکانس بالا استفاده می کند و بر خلاف تصویربرداری اشعه ایکس، در معرض اشعه یونیزان قرار نمی گیرد. به لطف اسکن سونوگرافی، پزشکان می توانند احتمال حاملگی خارج از رحم را رد کنند ، آسیب شناسی احتمالی جنین را تعیین کنند و در طول زمان به زن و کودک کمک کنند.
7. زنان باید اولین فرزند خود را قبل از 30 سالگی به دنیا بیاورند.
اگر یک زن 30 ± سال به خوبی از خود مراقبت کند، غذای سالم بخورد، ورزش کافی داشته باشد و به طور منظم تحت معاینات پزشکی پیشگیرانه قرار گیرد، خطر عوارض در دوران بارداری در مقایسه با یک زن 20 ساله بیشتر نیست. مادر باردار آسیب شناسی جنین و مشکلات دوران بارداری بیشتر به وضعیت بدن مربوط می شود نه به سن بیولوژیکی مادر. روش‌های مدرن تشخیص می‌توانند انحرافات را در مراحل اولیه نشان دهند، بنابراین زنان می‌توانند زمانی که واقعاً برای آن آمادگی داشته باشند، چه از نظر جسمی و چه از نظر روانی، برای بارداری برنامه ریزی کنند.
با این حال، حدود 17 درصد از مادران در ایالات متحده زمانی که بیش از 35 سال داشتند، مادر شدند .
6. همه زنان در دوران بارداری هوس خوردن غذاهای شور می کنند.
بدن یک زن باردار ممکن است سعی کند به روشی بسیار عجیب به این نکته اشاره کند که به برخی از مواد مغذی و مواد معدنی از دست رفته نیاز دارد . مثلاً از طریق میل به خوردن یک تکه گچ یا یک مشت خاکستر. دلیل دیگر تمایلات عجیب و غریب به غذا در تغییرات هورمونی نهفته است و گاهی اوقات فقط میل به درمان خود است.
زنان باردار ممکن است نه تنها غذاهای شور، بلکه شیرین یا ترش را نیز میل کنند. اما شکلات همچنان محصول شماره یک در لیست محبوب ترین مواد غذایی است.
5. رفتن به باشگاه، پیاده روی یا استخر شنا؟ نه، فقط آرامش و سکوت تا 9 ماه آینده.
اگر زنی در دوران بارداری هیچ مشکلی برای سلامتی نداشته باشد، ورزش منظم برای مادر آینده ضروری است. ورزش نه تنها به حفظ تناسب اندام کمک می کند، بلکه برای رشد جنین نیز مفید است و می تواند روند زایمان را تسهیل کند. طبیعت از همه چیز مراقبت می کند و به همین دلیل است که ماهیچه ها و تاندون های یک زن در دوران بارداری انعطاف پذیرتر و قوی تر می شوند.
به خاطر داشته باشید که همیشه باید با یک پزشک و یک مربی با تجربه تناسب اندام در مورد شدت تمرینات خود مشورت کنید.
4. خانم های باردار نباید موهای خود را رنگ کنند و ناخن های خود را رنگ کنند.
راز افسانه به نظر رسیدن در دوران بارداری توجه بیشتر به ترکیب محصولات آرایشی است . زنان باردار باید از ترکیباتی مانند تولوئن، فرمالدئید و دی بوتیل فتالات اجتناب کنند و قبل از شروع مجدد استفاده از آنها در روتین های زیبایی خود صبر کنند تا نوزاد متولد شود.
محصولات آرایشی مدرن با کیفیت بالا معمولاً حاوی عناصر خطرناکی نیستند، بنابراین برای استفاده در دوران بارداری مناسب هستند. فقط به یاد داشته باشید که مواد تشکیل دهنده را بخوانید.
3. استرس برای زن باردار به شدت خطرناک است.
استرس مداوم و شدید برای هیچکس مفید نیست. اما همه ما گاهی اوقات در موقعیت های استرس زا قرار می گیریم و این کاملا طبیعی است. و نگرش شما نسبت به استرس چیزی است که واقعاً تفاوت ایجاد می کند.
اضطراب و نگرانی مداوم در مورد رنج کودک در صورت استرس بسیار بدتر از یک فوران عاطفی کوتاه است. اجازه ندهید کمی مشکل روحیه شما را خراب کند.
این را هم بخوانید: قرص ضد بارداری مردان بدون نیاز به هورمون‌ها کار می‌کند، آیا چیزی درباره آن شنیده اید؟
2. کرم برای ترک های پوستی ضروری است.
کرم های استرچ مارک اغلب نوعی ابزار جادویی و راهی موثر برای حل تمام مشکلات پوستی مربوط به بارداری در نظر گرفته می شوند. اما شایان ذکر است که این ترکیب ممکن است برای زنان باردار خطرناک باشد. همچنین، استفاده از چنین محصولی می تواند پوست شما را انعطاف پذیرتر و صاف تر کند، اما نمی تواند تمام ترک های پوستی شما را از بین ببرد.
شما نباید عامل ژنتیکی یا نوع پوست خود را دست کم بگیرید. با مادر، خاله یا مادربزرگ خود صحبت کنید و از وضعیت پوست آنها پس از بارداری مطلع شوید. به احتمال زیاد، همان چیز در انتظار شما است.
1. مصرف آب باید در سه ماهه سوم کاهش یابد.
دانشمندان یک آزمایش بسیار ساده برای بررسی و بررسی اینکه آیا به اندازه کافی نوشیدنی می نوشید ایجاد کرده اند: فقط به ادرار خود توجه کنید. اگر رنگ پریده یا بی رنگ است و نیاز به ادرار کردن چند بار در روز دارید، مقدار لازم آب دریافت می کنید.
این را هم بخوانید:
چطوری از ترک پوست بارداری جلوگیری کنیم؟
