موهایتان را تربیت کنید تا کمتر چرب شوند!
پوست دارای منافذی است که در زیر آن ها غدد سباسه قرار دارند. این غدد وظیفه تولید روغنی طبیعی به نام سبوم را بر عهده دارند که از سلامت پوست و مو محافظت می کند. اما در برخی موارد، ترشح این غدد به دلایل مختلفی بیش از حد طبیعی می شود و منجر به چربی پوست و مو می گردد.
اما سوالی که ممکن است مطرح شود این است که آیا واقعا تربیت مو برای ترشح چربی کمتر امکان پذیر است و می توان موهایی که به طور طبیعی چرب هستند را به گونه ای تربیت کرد که دیرتر چرب شوند؟ در این مقاله قصد داریم به بررسی امکان کاهش ترشح چربی مو از طریق تربیت پوست سر بپردازیم. اگر شما هم از چربی مفرط موها و شستشوی مکرر آن ها خسته شده اید، در ادامه با ما همراه باشید.
علت چرب شدن مو
عوامل متعددی در افزایش تولید سبوم نقش دارند که برخی از آن ها عبارت اند از:
– ژنتیک: یکی از مهم ترین عوامل، ژنتیک است. اگر در خانواده شما پوست و موی چرب رایج است، احتمالا این ویژگی به شما نیز منتقل شده است.
– رژیم غذایی: رژیم غذایی نامناسبی که شامل مقادیر زیادی کربوهیدرات، شیرینی، چربی و ادویه باشد، می تواند منجر به تولید بیش از حد سبوم و در نتیجه چربی پوست و مو شود.
– استرس: استرس نیز با افزایش هورمون کورتیزول، فعالیت غدد سباسه را تحریک می کند و موجب ترشح بیشتر چربی می شود.
– بارداری: تغییرات هورمونی ناشی از بارداری نیز می تواند در افزایش تولید چربی نقش داشته باشد.
علاوه بر آن، شستشوی مکرر مو، استفاده از ابزارهای حرارتی مانند سشوار و اتوی مو و به کارگیری محصولات نامناسب آرایشی و بهداشتی می تواند غدد سباسه را تحریک کند و تولید چربی را افزایش دهد. همچنین استفاده از محصولات نامناسب، باعث تضعیف سد دفاعی پوست و اختلال در فعالیت غدد سباسه می شود.
آیا تربیت مو برای ترشح چربی کمتر امکان پذیر است؟
در حقیقت باید گفت که می توان میزان ترشح سبوم در پوست سر را با تغییر عادات شستشو متعادل کرد، اما نمی توان تارهای مو را آموزش داد. شستشوی مکرر موها با شامپو موجب از بین رفتن روغن های طبیعی پوست سر می شود و در نتیجه غدد چربی را برای تولید بیشتر چربی تحریک می کند. بنابراین، کاهش تعداد دفعات شستشو می تواند به تنظیم ترشح سبوم و افزایش مدت زمان تمیز ماندن موها کمک کند.
البته، این روش به نوع و بافت مو بستگی دارد. به عنوان مثال، موهای ضخیم و موج دار می توانند مدت طولانی تری بدون شستشو باقی بمانند، در حالی که موهای نازک و صاف سریع تر چرب می شوند. همچنین، رنگ مو نیز در این زمینه تاثیرگذار است؛ به طوری که موهای روشن زمانی که چرب می شوند تیره تر به نظر می رسند، در حالی که چربی در موهای تیره تر تنها به صورت درخشندگی بیشتر نمایان می شود.
چگونه بدون شستشوی موها یک هفته را سپری کنیم؟
برای گذراندن یک هفته بدون شستشوی موها، به چند تغییر در عادات خود نیاز دارید. در ابتدای هفته، موهای خود را با شامپویی با قدرت تمیزکنندگی بالا، دوبار شستشو دهید و از یک ماساژور سر استفاده کنید. برای حفظ موها به مدت یک هفته بدون نیاز به شستشو، موارد زیر را رعایت کنید:
– به منظور جلوگیری از تجمع چربی از ماساژور پوست سر استفاده کنید.
– نرم کننده را تنها به ساقه مو بمالید و از تماس آن با ریشه مو خودداری کنید.
– از روغن های مو پرهیز کنید و به جای آن از کرم مو استفاده نمایید.
– محصولات مو را حداقل یک اینچ از ریشه دور نگاه دارید.
– از شستن موها با آب داغ خودداری کنید؛ زیرا آب داغ می تواند غدد چربی را تحریک کند و تولید چربی را افزایش دهد.
– در طول هفته، برای شاداب نگاه داشتن موها از شامپو خشک استفاده کنید.
– تا حد امکان، از دست زدن به موهای خود اجتناب کنید.
با رعایت این نکات می توانید مدت طولانی تری از تمیزی و سلامت موهای خود لذت ببرید.
مراحل تربیت مو برای ترشح چربی کمتر
در ابتدا، بهتر است شیوه شستشوی مو را که از کودکی آموخته اید متوقف کنید. مواد شوینده موجود در شامپوهای سنتی می توانند روغن های طبیعی مو را از بین ببرند و موجب تولید بیشتر چربی شوند. کنار گذاشتن شامپو به معنای ترک دوش گرفتن نیست. در ادامه، مراحل گذراندن یک هفته بدون شستشوی موها را برای شما شرح می دهیم.
برنامه ریزی برای کاهش تعداد دفعات شستشو
اگر قصد دارید فاصله میان شستشوهای مو را افزایش دهید، باید یک برنامه منظم داشته باشید. برای این منظور بهتر است یک روز مشخص در هفته را به شستن موهای خود اختصاص دهید و به صورت زیر عمل کنید:
– روز اول: موهای شما تازه شسته شده و تمیز است؛ بنابراین می توانید آن ها را به هر شکلی که تمایل دارید آرایش کنید.
– روز دوم: این روز باید شبیه روز اول باشد. اگر موهای نازکی دارید یا پوست سرتان چرب است، ممکن است نیاز به استفاده از مقدار کمی شامپوی خشک داشته باشید.
– روز سوم: با توجه به آنکه ممکن است موها به زیبایی دو روز قبل نباشند، پیشنهاد می شود یک مدل نامرتب و ساده را امتحان کنید. ریشه ها را کمی بچرخانید و قسمت های مختلف مو را به هم بزنید تا حالت صاف نداشته باشد. این روش به پنهان کردن چربی اولیه کمک می کند.
– روز چهارم: این روز می تواند مانند روز سوم باشد. می توانید بسته به نوع موهایتان، آن را به صورت دم اسبی ببندید و برای دستیابی به ظاهری براق، از ژل یا موس استفاده کنید.
– روز پنجم: اگر موهای نازکی دارید، این روز می تواند روز شستشوی مو باشد. افرادی که موهای ضخیم تر یا فر دارند، ممکن است بتوانند بدون شستشو ظاهر موهای خود را حفظ کنند.
روش های مراقبت در روزهای بدون شستشو
بعد از چند روز بدون شستشوی موها، ممکن است متوجه تجمع سبوم در ریشه موها شوید که به تدریج به سمت ساقه حرکت می کند. با برس زدن، می توانید این روغن طبیعی را به طور یکنواخت در ساقه مو پخش کنید که نوعی درمان حالت دهنده طبیعی محسوب می شود. همچنین، توجه به محصولات آرایشی و بهداشتی که از آن ها استفاده می کنید ضروری است؛ زیرا تجمع این محصولات ممکن است منجر به خارش یا بوی نامطبوع در پوست سر شود.
بسته به نوع مو، از روز سوم به بعد می توانید تنها به آبکشی موها بدون استفاده از شوینده اکتفا کنید یا از روش شستشوی نیمه استفاده کنید. در این روش، اگر ریشه موها چرب شده است اما بقیه موها سالم و تمیز به نظر می رسد، تنها قسمت چرب را در امتداد خط مو و جلوی سر شستشو دهید.
آیا شستشوی مکرر باعث افزایش چربی مو می شود؟
اگر هر روز موهای خود را با شامپو بشویید، احتمالاا موهایتان چرب تر خواهد شد. شستشوی روزانه، روغن های طبیعی مو را از بین می برد و غدد چربی را به تولید بیشتر سبوم تحریک می کند. حتی اگر از شامپوی مخصوص استفاده کنید، شستشوی مکرر می تواند اثرات منفی داشته باشد. بنابراین بهتر است شستشوی موها را به طور روزانه انجام ندهید تا چربی طبیعی آن حفظ شود.
در مواردی خاص، مانند داشتن موهای صاف و روشن که سریع چرب می شوند یا انجام تمرینات روزانه با تعریق زیاد، شستشوی مکرر ضروری است. با این حال، حتی در این شرایط نیز بهتر است روش های تربیت مو برای ترشح چربی کمتر را امتحان کنید. شستشوی مکرر می تواند لایه های محافظ مو را تضعیف کند و موجب ایجاد موهایی چرب و ناسالم شود.
در نهایت باید بگوییم که حذف چند روز از شستشوی مو، تا زمانی که افراط نشود، می تواند در تربیت مو برای ترشح چربی کمتر موثر باشد و به سلامت موها کمک کند. فاصله زمانی میان شستشوها باید با توجه به نوع مو و سبک زندگی تعیین شود. برای افرادی که موهای چربی دارند یا تمرینات فیزیکی شدید انجام می دهند، ممکن است پنج روز فاصله زیاد باشد. در مقابل، افرادی که موهای پرپشت و خشک دارند و سبک زندگی آرام تری دارند، می توانند با رعایت نکات ذکر شده چند روز را بدون شستشو سپری کنند.
به طور کلی هر فرد باید با توجه به نوع موی خود، روش مناسب را پیدا کند. روتینی که برای یک نفر موثر است، ممکن است برای دیگران نتیجه بخش نباشد. با استفاده از توصیه های این راهنما و انجام آزمون و خطا، روتین شستشوی ایده آل خود را پیدا کنید.
منبع: سفیر استور
