دلایل خشکی چشم: خشکی چشم یکی از شایع ترین علت های مراجعه افراد به درمانگاه های چشم پزشکی است. این بیماری که اغلب به دلیل تغییر در کیفیت یا کمیت اشک چشم بروز می‌کند، می تواند افراد را در همه گروه های سنی درگیر کند اما شیوع آن در افراد مسن بیشتر است. نکته دیگر این که زنان بیش از مردان، خشکی چشم را تجربه می کنند. عوارض این بیماری هم از سوزش و خارش خفیف چشم در زمان انجام کارهای چشمی تا ایجاد سوراخ قرنیه در موارد خیلی شدید متغیر است.یک درمان خانگی و گیاهان دارویی از بخش سلامت مجله اینترنتی گفتنی همراه باشید.
دلایل خشکی چشم چیست؟
شاید برایتان پیش آمده که هنگام مطالعه و یا کار با رایانه چشم هایتان بسوزد و نتوانید به فعالیت تان ادامه دهید، یا اینکه به صورت غیر طبیعی از چشم هایتان اشک جاری شود، در این صورت احتمالا با خشکی چشم مواجه شده اید. این عارضه یکی از شایع ترین آسیب های چشمی است که همه افراد می توانند با آن روبرو شوند.
در حالت طبیعی چشم از طریق اشک شستشو داده می شود. اشک باعث بیرون راندن گرد و غبار و ذرات موجود در هوا از سطح چشم شده و آن را مرطوب نگه می دارد. همچنین آنزیم ها و عوامل ایمنی و مواد مغذی در اشک وجود دارد که وجود آن برای سلامت چشم ضروری است.
گاهی مواقع به میزان کافی اشک تولید نمی شود و یا اینکه اشک تولید شده کیفیت مناسبی ندارد. در این حالت فرد به خشکی چشم دچار شده است.
خشکی چشم نتیجه نبود اشک کافی است. اشک ترکیبی از آب، روغن و مخاط است که یک سد دفای در برابر ذرات خارجی ایجاد می کند. خشکی چشم در بعضی افراد به دلیل عدم تولید اشک کافی و در افرادی دیگر به دلیل تبخیر غیر طبیعی اشک می باشد.
دلایل تولید ناکافی اشک
- اختلالات هورمونی
- یائسگی
- ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت، روماتوئید آرتریت، لوپوس، اسکلرودرما، سندروم شوگرن، اختلالات تیروئیدی، پارکینسون و…
- استفاده از داروهایی مثل آنتی هیستامین، دارو های ضد افسرگی، داروهای فشار خون، داروهای ضد بارداری دکونژستان و…
- کمبود ویتامین A
- عمل لیزیک چشم
دلایل تبخیر غیر طبیعی اشک
- در معرض باد، دود یا هوای خشک قرار گرفتن
- کم پلک زدن هنگام تمرکز بر روی کارها
- چرخش پلک ها به بیرون
- چرخش پلک ها به درون
نشانه های خشکی چشم
- تولید اشک بیش از حد
- سوزش و خارش چشم ها
- احساس وجود جسمی مانند شن ریزه در چشم ها
- تولید مخاط خارش آور در اطراف چشم ها
- تاری دید
- قرمزی چشم ها
- حساسیت چشم
- حساسیت بیش از حد چشم به دود و غبار
- حساسیت به استفاده از لنزها
- حساسیت و تحریک چشم ها به نور شدید
- سخت شدن رانندگی در شب
روش های پیشگیری و درمان خشکی چشم
- به طور مرتب از اشک مصنوعی (قطره چشم پلی وینیل الکل) استفاده کنید.
- هنگام مطالعه یا کار با رایانه زیاد پلک بزنید و بعد از هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه چشمانتان را ببندید.
- غذاهایی که حاوی امگا ۳ هستند مانند ماهی سالمون، ساردین و روغن کتان را مصرف کنید.
- در کارهای طولانی مدت وقفه های کوتاه برای استراحت دادن به چشم ها در نظر بگیرید.
- برای تصفیه و مرطوب نگه داشتن هوا از دستگاه بخور استفاده کنید.
- ازسپرهای عینک جهت جلوگیری از گرد و غبار به چشمانتان استفاده کنید.
- صفحه کامپیوترتان را جوری تنظیم کنید که پایین تر از سطح چشمان شما قرار گیرند.
- کمپرس آب گرم به درمان خشکی چشم بسیار کمک می کند.
- از عینک های آفتابی استفاده کنید.
- از استعمال دخانیات خودداری کنید.
- چشمانتان را ورزش دهید.
- از ماساژ دادن چشم هایتان غافل نشوید.
- مرتب چشم هایتان را شستشو دهید.
- از مواد غذایی اسیدی کمتر استفاده کنید.
اگر این راه ها را امتحان کردید و خشکی چشمان شما برطرف نشد، حتما به چشم پزشک مراجعه کنید. مراجعه و مشورت با متخصص بیماری های سطح چشم نیز در موارد شدیدتر میتواند مفید باشد.
