احساس سرما در بدن: برخی افراد ممکن است بدون هیچ دلیلی احساس سردی بیشتری نسبت به دیگران داشته باشند اگر چه احساس سرما در آب و هوای سرد طبیعی است، اما اگر همیشه احساس سرما می کنید ممکن است علت زمینه ای وجود داشته باشد. در بخش سلامت از سری مطالب بیماری ها به دلایل مهم احساس سرما در بدن پرداخته ایم. با مجله گفتنی همراه باشید.
این هم جالبه: مهم‌ترین علائم کبد چرب در زنان و مردان چیه؟
1- آهن کافی دریافت نمی کنید
بدون مقدار مناسب این ماده مغذی، می توانید به “کم خونی ناشی از فقر آهن” مبتلا شوید که در نتیجه باعث سردی بدن شما شود. ممکن است به دلیل از دست دادن خون، رژیم غذایی نامناسب یا به این دلیل که بدن شما نمی تواند آن را به خوبی جذب کند، این مشکل ایجاد شود.
بهترین منبع گوشت قرمز است اما در مرغ و ماهی نیز وجود دارد، برخی از منابع غیر گوشتی شامل نان ها و غلات غنی شده با آهن، نخود فرنگی، سویا، نخود و سبزیجات با برگ سبز تیره هستند.
2- کم خونی
احساس سرما در بدن، کم خونی زمانی اتفاق می افتد که شما گلبول های قرمز سالم کافی برای تامین اکسیژن مورد نیاز بدن خود ندارید، به همین دلیل شما را دچار خستگی، ضعف، سرگیجه و تنگی نفس می کند، همچین باعث سردی به خصوص دست ها و پاها می شود.
3- کم کاری تیروئید
زمانی است که غده تیروئید در گردن شما به اندازه کافی برخی از هورمون ها را تولید نمی کند، می تواند شما را بیش از حد به سرما حساس کند همچنین ممکن است درد مفاصل، یبوست، خشکی پوست و افزایش وزن داشته باشید و ممکن است کم کم کاری تیروئید سال ها طول بکشد تا این علائم ظاهر شوند.
کم کاری تیروئید ممکن است به دلایل بسیاری از جمله بیماری یا درمان سایر شرایط ایجاد شود، پزشک شما می‌تواند هورمون‌های مصنوعی را برای جایگزینی هورمون‌هایی که بدن شما نمی‌سازد تجویز کند.
4- ویتامین B12 کافی دریافت نمی کنید
احساس سرما در بدن، کاهش B12 در بدن می تواند کم خونی ایجاد کند که ثمره آن سردی استريال با خوردن مرغ، تخم مرغ و ماهی می توانید ویتامین B12 دریافت کنید، برخی از غلات و سایر غذاها نیز با آن غنی شده اند.
به خاطر داشته باشید که حتی اگر مقدار زیادی از غذاهای حاوی ویتامین B12 بخورید شاید به دلایل بیماری یا دارویی در جذب این ویتامین دچار مشکل باشید.
5- بیماری کلیوی
احساس سرما در بدن، دیابت و فشار خون بالا اغلب باعث بیماری کلیوی می شود، ضایعات ممکن است به سطوح خطرناکی برسند زیرا کلیه های شما در فیلتر کردن خون شما عملکرد ضعیفی دارند که این می تواند دمای بدن را کاهش دهد و مشکلات دیگری ایجاد کند. بیماری کلیوی همچنین با کم خونی مرتبط است که می تواند باعث شود حتی زمانی که هوا گرم است، احساس سرما کنید.
6- پدیده رینود
احساس سرما در بدن، در این پدیده، رگ های خونی در دستان شما نسبت به دمای سرد یا استرس بیش از حد واکنش نشان می دهند و در طول یک حمله، که معمولا از چند دقیقه تا یک ساعت طول می‌کشد، جریان خون را باریک و محدود می‌کنند که این می تواند انگشتان دست و پا را سرد و بی حس کند و ممکن است سفید یا آبی شوند.
با بازگشت خون، ممکن است شروع به سوزن سوزن شدن یا حتی درد کنند، دارو می تواند علائم را کاهش دهد و از آسیب بافتی جلوگیری کند.
7- بیماری شریان محیطی
احساس سرما در بدن، زمانی اتفاق می‌افتد که پلاک شریان‌ها را باریک می‌کند و خون کافی را برای پاها و گاهی دست‌ها سخت‌تر می‌کند، اگر یکی از پاها بسیار سردتر از پای دیگر است، به خصوص اگر دردناک، بی‌حس یا ضعیف باشد، می‌تواند نشانه‌ای از بیماری باشد.
در صورت مشاهده این علائم کمک فوری پزشکی دریافت کنید، تغییر در رژیم غذایی و ورزش گاهی می تواند کمک کننده باشد، اما پزشک ممکن است دارو و گاهی یک روش یا جراحی را برای درمان آن پیشنهاد کند.
8- احساس سرما در بدن و آنفولانزا
احساس سرما در بدن، این بیماری توسط ویروسی ایجاد می شود که کل بدن شما از جمله بینی، گلو و ریه ها را تحت تاثیر قرار می دهد، شما می توانید تب و لرز شدید همراه با سردرد، درد عضلانی، سرفه و ضعف داشته باشید.
این می تواند جدی باشد، به خصوص برای کودکان و بزرگسالان که برای کمک به سالم ماندن، واکسن سالانه آنفولانزا دریافت کنید.
9- بی اشتهایی عصبی
این یک اختلال خوردن است که شما را به کاهش شدید کالری سوق می دهد و می تواند شما را به طرز خطرناکی لاغر کند، کمبود چربی بدن می تواند باعث شود همیشه احساس سرما کنید، به خصوص در دست ها و پاها این وضعیت می تواند تهدید کننده زندگی باشد، اگر فکر می کنید که شما یا یکی از نزدیکانتان به این اختلال مبتلا هستید، با پزشک صحبت کنید.
10- نوروپاتی محیطی
احساس سرما در بدن، اگر پاهای شما احساس سرما می کنند اما در لمس سرد نیستند، می تواند نشانه ای از این وضعیت «نوروپاتی محیطی» باشد در این وضعیت سردی اغلب از انگشتان پا شروع می شود و به سمت بالا حرکت می کند البته زمانی اتفاق می افتد که یک آسیب یا یک وضعیت پزشکی به اعصاب شما آسیب می رساندک ه دیابت یک علت شایع است.
همچنین ممکن است به دلیل عفونت، بیماری کبد یا کلیه، کمبود ویتامین ها یا تماس با مواد شیمیایی سمی به آن مبتلا شوید، پزشک شما می تواند علت مشکل را درمان کند.
