خواب
-
سبک زندگی
3 ترفند ساده برای خوابیدن تا کمتر از ۱۰ دقیقه به خواب بروید!
ترفند ساده برای خوابیدن: استراحت ضعیف می‌تواند تاثیر منفی بر خلق و خو، متابولیسم، مهارت‌های شناختی، سیستم ایمنی و سلامت…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
خواب استاندارد: بیا ببین با توجه به سن و سالت باید چند ساعت بخوابی؟
خواب استاندارد: خواب یکی از نیازهای ضروری بدن ما برای سلامتی جسم و روان است. اگر تمایل دارید که سلامت…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
مردم کشورهای ثروتمند، بیشتر می‌خوابند! شما چند ساعت می خوابید؟
خواب: اکثر محققین معتقدند خواب کمتر از هفت ساعت، برای بدن انسان کافی نیست. ۲۰ ساعت بیدار بودن معادل، مسمومیتی…
بیشتر بخوانید » -
بیماری ها
خوابیدن با چراغ روشن خطر ابتلا به فشار خون بالا، چاقی و دیابت را افزایش می دهد
خوابیدن با چراغ روشن: یک مطالعه نشان می‌دهد که اگر با چراغ‌های روشن بخوابید، به احتمال زیاد دچار چاقی، دیابت…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
3 معایب خوابیدن با گوشی: بعد از این هرگز با تلفن همراه نمی خوابید
3 معایب خوابیدن با گوشی: پزشکان و متخصصان اغلب نسبت به خوابیدن در کنار گوشی به دلیل اثرات مضر آن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
انواع اختلالات خواب: مدتی است بی خواب شده ام چکار کنم؟
اختلالات خواب گروهی از اختلالات هستند که بر توانایی خواب منظم تأثیر می گذارند. چه به دلیل یک مشکل سلامتی…
بیشتر بخوانید » -
سرگرمی
10 وسایل خواب عجیب: از بالش شتر مرغ تا کپسول خواب!
وسایل خواب عجیب وقتی نوبت به خواب می‌رسد، ما تمام تلاش خود را می‌کنیم تا یک شب خوب استراحت کنیم.…
بیشتر بخوانید »