کاهش وزن با آب لوبیا: پارک شین هه بازیگر مشهور کره ای که سال ها پیش توپر بود با رژیم لاغری جالب خود اندام باریک و زیبایی پیدا کرده است. یکی از رازهای او کاهش وزن با آب لوبیاست که به همراه 3 اصول دیگر باعث شده او بتواند اندام خوبی داشته باشد. در ادامه ما رازهای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام او را در این بخش از مد و زیبایی مجله گفتنی برای شما خواهیم گفت.
این هم جالب: از بین بردن لکه های قهوه ای پوست دست با 4 روش خانگی
این هم مفیده: ماندگاری بوی عطر: چرا بوی عطرم پخش نمیشه؟
بعد از ساعت 6 بعد از ظهر غذا نخوردن
شین هی علیرغم مشغله کاری خود، کار در طول شب زمانی که دیگران در خواب هستند، می تواند با نخوردن بعد از ساعت 6 بعدازظهر، رژیم غذایی خود را کنترل کند.
فقط دو وعده در روز بخورید
برنامه شین هی به او اجازه نمی دهد هر روز سه وعده غذایی آماده کند و بخورد. او فقط دو وعده در روز می خورد – صبحانه و شام. این روش به شما امکان می دهد روند برنامه ریزی وعده غذایی شما را ساده کرده و به طور بالقوه اهداف کاهش وزن شما را پیش ببرد.
این مطلب هم جالبه: پوست تمیز و بدون لک تا عید نوروز: خیلی آسونه دست به کار شو
آب لوبیا قرمز بنوشید
پارک شین هه به راحتی احتباس مایعات را دریافت می کند. از این رو او همیشه آب لوبیا قرمز را برای کاهش احتباس آب مصرف می کند.
لوبیا قرمز به لوبیا آزوکی یا لوبیای آزوکی نیز معروف است. لوبیا آزوکی سرشار از فیبر محلول است و با تسریع دفع مواد زائد از بدن به سم زدایی کبد کمک می کند.
شاید بپسندید: لاکچری ترین شومیز مجلسی برای عید دیدنی+ عکس
این هم جالبه: لباس کودک 1403: این مدل لباس های بچگانه عید امسال مده!
دوچرخه سواری و رقصیدن
با وجود خواسته های سنگین زندگی، شین هه متعهد می شود که 2 تا 3 بار در هفته ورزش کند. او همچنین رقص را به عنوان شکل اصلی ورزش خود انجام می دهد.
این درمان خانگی عالیه: بهترین روغن برای لک صورت که تا عید نوروز نتیجه می گیری
این مطالب هم جالب هستن:
مادر تعجباتی ایلان ماسک که یه مانکن معروفه!+ عکس
مدل مانتو عید 1403؛ مانتو هایی که عید امسال مده+ عکس
رنگ شال هایی که مد میشه: شال عیدت رو این رنگی بخر
7 بهترین ست مانتوی عید که با آن‌ها می‌درخشید
بهترین رنگ لباس برای عید 1403: شیک و باکلاس شو
آموزش تمیزکردن برس مو با این روش های ساده
از بین بردن جوش سرسیاه با وازلین: پاکسازی عمیق پوست
