اسموتی لاغر کننده: اسموتی یک نوشیدنی سالم و سرد است که از ترکیب میوه‌ها و سبزیجات متنوع با مواد غذایی مغذی مانند بذر کتان و جو دوسر، انواع مغزها مانند پسته، بادام، گردو و فندق و… تهیه می‌شود.
این اسموتی‌ها علاوه بر تامین ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن، احساس گرسنگی را کنترل کرده، چربی سوزی و متابولیسم را افزایش می‌دهند و روند لاغری و کاهش وزن را تسریع می‌بخشند.
در این بخش از مد و زیبایی، ما سه اسموتی ساده و در دسترس را معرفی میکنیم که باعث چربی سوزی، شادابی صورت و رفع پف و سیاهی دور چشم می شود. با گفتنی همراه باشید.
حتما ببینید: لباس مناسب زنان چاق: چطوری خوش استایل تر به نظر برسید؟
طرز تهیه اسموتی لاغر کننده به چه صورت است؟
فقط کافیست مواد اولیه ذکر شده را در داخل مخلوط کن بریزید و بعد از دو الی سه دقیقه یک اسموتی لاغری خوشمزه خواهید داشت که علاوه بر داشتن خواص و فواید فراوان برای سلامتی شما، باعث چربی سوزی و کاهش وزن‌تان خواهد شد.
مقدار اسموتی که تهیه می‌کنید، برای یک روزتان کافی خواهد بود. اگر اندازه دستگاه مخلوط کن شما بزرگ است، می‌توانید تمام مواد اولیه که در ادامه مطلب ذکر شده را به یکباره داخل آن بریزید و اجازه دهید که کاملا مخلوط شوند.
اگر اندازه دستگاه‌تان کوچک است، مواد را کم کم و در دو یا سه مرحله داخل مخلوط کن بریزید و سپس اسموتی به دست آمده را داخل بطری بریزید، در آن را محکم ببندید و در یخچال نگهداری کنید.
کاربردی از دست نده: رفع موهای زائد با ماسک خانگی: این ترکیبات موهای زائدتان را از ریشه بیرون می کشد!
سه اسموتی لاغر کننده:
1-اسموتی سبز سیب و خیار
مواد لازم:
- ۲ عدد خیار
- ۲ عدد سیب
- یک مشت جعفری یا برگ کرفس
- مقداری ورقه‌های نازک زنجبیل
- ۱ قاشق چایخوری روغن نارگیل یا پودر نارگیل
مفید است: بهترین روغن برای سیاهی و گودی زیر چشم و طرز استفاده صحیح!
2-اسموتی سبز لاغری کرفس
مواد لازم:
- ۳ عدد ساقه‌ی کرفس
- ۱ فنجان آب
- ۱ مشت جعفری
- ۱ عدد موز
- چند عدد مغز بادام یا گردو
3-اسموتی سبز لاغری کرفس و زنجبیل
مواد لازم:
- دو عدد ساقه کرفس
- مقداری پودر زنجبیل یا یک عدد زنجبیل تازه کوجک
- یک عدد سیب یا خیار
- چند عدد تمشک یا گیلاس
- چند عدد گردو
بهترین زمان برای مصرف اسموتی سبز لاغری
مناسب‌ترین زمان برای مصرف اسموتی‌های سبز، صبح به عنوان صبحانه یا میان وعده، قبل از ورزش به عنوان یک منبع برای تامین انرژی مورد نیاز بدن، هنگام احساس گرسنگی بین وعده‌های غذایی اصلی است.
اینم عالیه: رفع قرمزی رنگ مو در منزل با سریع ترین روش ها: اگر رنگ مویتان خراب شده بخوانید!
فواید اسموتی
جوانسازی و احیای سلول های بدن
زمانی که نوشیدن اسموتی لاغر کننده را آغاز می‌کنید، نخستین جایی که تغییرات را در آن خواهید دید، کیفیت پوست شما است. تغذیه و زندگی سالم، اثرات پیری را از روی صورت شما پاک می‌کند، چین و چروک‌های صورت را از بین می‌برد و به شما جوانی دوباره می‌بخشد. پوست شما نرم می‌شود و آکنه‌ها از بین می‌روند. پف و سیاهی زیر چشم از بین می‌رود و زردی در قسمت سفیدی چشم ناپدید خواهد شد. سلول‌ها احیا و جوانسازی می‌شوند و اعضای داخلی بدن به خوبی و با کیفیت بیشتری وظیفه‌شان را انجام خواهند داد.
کمک به کاهش وزن
اگر سعی می‌کنید که وزن خود را کاهش دهید، اسموتی لاغر کننده بهترین نوشیدنی محرک برای رسیدن به هدف‌تان است. چرا که اسموتی‌ها با داشتن مقادیر زیاد فیبر، احساس سیر بودن را به شما القا کرده و اشتهای‌تان را کاهش می‌دهند.
کلام آخر
نظر شما در مورد مصرف اسموتی لاغر کننده چیست؟ آیا تا به حال، طرز تهیه این اسموتی مفید برای لاغری و چربی سوزی را امتحان کرده اید؟ فواید و اثرات آن را مشاهده نموده‌اید؟
مطالب جالب دیگر برای خواندن:
این تست رو از دست نده: تست بینایی گربه شهر آبی کجا قایم شده؟ مواظب باش چشمات چهارتا نشه!
رفع سیاهی آرنج، زانو و زیر بغل با این مواد خانگی در طب سنتی معجزه می کند!
زیبایی بدون آرایش: حیله هایی که باعث می شود بدون آرایش به نظر برسید!
