لاغری شکم با خاکشیر: خاکشیر یکی از گیاهان خودرو در مناطق خشک مانند بیابان و صحرا است . یکی از خواص فوق العاده خاکشیر کمک به بهبود سیستم گوارشی است . با استفاده از خاکشیر می توان در مدت کوتاه به وزن ایده آل رسیده و لاغر شد.
گیاهی که از جوش‌های صورت گرفته تا کنترل فشار خون و دفع سنگ کلیه، فواید بسیار زیادی را به‌همراه دارد. با این حال، یکی از سوالاتی که ذهن خیلی‌ها را مشغول می‌کند، این است که خاکشیر برای لاغری چه تاثیری دارد یا اصلی تأثیری دارد یا نه؟
به‌سبب شایعات و اطلاعات غلطی که در سرتاسر اینترنت منتشر می‌شود و ما نمی‌دانیم که به‌کدام یک باید اعتماد کنیم و کدام را نادیده بگیریم، در این بخش درمان خانگی و گیاهان دارویی از سری مطالب سلامت مجله اینترنتی گفتنی قرار است بیش‌تر درباره مزایای استفاده از خاکشیر برای کاهش وزن صحبت کنیم و به این سوال که خاکشیر برای لاغری چه تاثیری دارد، پاسخ دهیم.
آیا خاکشیر می‌تواند منجر به لاغری شود؟
تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد که خاکشیر به‌دلیل این‌که حرکات روده را بهبود می‌بخشد و دفع چربی در بدن را بیش‌تر می‌کند، می‌تواند روی لاغری اشخاص نقش داشته باشد. جالب است بدانید که خاکشیر جزو معدود گیاه‌هایی است که هم می‌تواند روی لاغری تأثیر داشته باشد و هم می‌تواند باعث افزایش وزن شود. در ادامه به این سوال که خاکشیر برای لاغری چه تاثیری دارد، پاسخ می‌دهیم:
بهبود عملکرد روده
روده وظیفه جذب و هضم مواد غذایی را برعهده دارد و تفاوت در عملکردش می‌تواند منجر به افزایش وزن و بروز یبوست شود. یکی از راه‌هایی که می‌توانید سلامت روده را تضمین کنید، مصرف خاکشیر است. این گیاه نه‌تنها روی درمان یبوست و بهبود عملکرد روده نقش دارد، بلکه اسهال را هم درمان می‌کند.
با ترکیب خاکشیر و آب سرد، روده‌ها منقبض‌شده و اسهال شما درمان می‌شود. اگر می‌خواهید یبوست خودتان را هم درمان کنید، باید خاکشیر را با آب گرم ترکیب کنید و بخورید.
جلوگیری از پرخوری
در پاسخ به این سوال که خاکشیر برای لاغری چه تاثیری دارد؟ می‌توانیم بگوییم که یکی از عوامل پرخوری در اشخاص، ضعف زیاد است؛ زمانی که بدن به غذا نیاز دارد و ما پس از یک بازه زمانی طولانی از گرسنگی به غذا می‌رسیم. در چنین مواقعی، پرخوری باعث افزایش وزن بسیار زیادی می‌شود و در دراز مدت می‌تواند روی سلامتی ما هم تأثیری منفی بگذارد.
بهبود عملکرد روده
روده وظیفه جذب و هضم مواد غذایی را برعهده دارد و تفاوت در عملکردش می‌تواند منجر به افزایش وزن و بروز یبوست شود. یکی از راه‌هایی که می‌توانید سلامت روده را تضمین کنید، مصرف خاکشیر است. این گیاه نه‌تنها روی درمان یبوست و بهبود عملکرد روده نقش دارد، بلکه اسهال را هم درمان می‌کند.
با ترکیب خاکشیر و آب سرد، روده‌ها منقبض‌شده و اسهال شما درمان می‌شود. اگر می‌خواهید یبوست خودتان را هم درمان کنید، باید خاکشیر را با آب گرم ترکیب کنید و بخورید.
جلوگیری از پرخوری
در پاسخ به این سوال که خاکشیر برای لاغری چه تاثیری دارد؟ می‌توانیم بگوییم که یکی از عوامل پرخوری در اشخاص، ضعف زیاد است؛ زمانی که بدن به غذا نیاز دارد و ما پس از یک بازه زمانی طولانی از گرسنگی به غذا می‌رسیم. در چنین مواقعی، پرخوری باعث افزایش وزن بسیار زیادی می‌شود و در دراز مدت می‌تواند روی سلامتی ما هم تأثیری منفی بگذارد.
برای این کار، بهتر است خاکشیر را با آب مخلوط کرده و هر روز صبح به‌صورت ناشتا، آن را بخورید. پیشنهاد می‌کنیم که پیش از مصرف ناشتای خاکشیر، با یک دکتر یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا دستورالعمل درستی برای مصرف این گیاه داشته باشید.
بهترین راه مصرف خاکشیر چیست؟
روش‌های بسیار زیادی برای مصرف خاکشیر وجود دارد که هر کدام فواید مختلفی را به همراه دارند و روی قسمتی از بدن تأثیر می‌گذارند. اما بهترین راه برای مصرف خاکشیر، این است که آن را با آب بجوشانید و چند حبه قند یا شکر به آن اضافه کنید. به این ترکیب، قند داغ هم می‌گویند.
آیا مصرف خاکشیر عوارض دارد؟
به‌طور کلی، خاکشیر اگر به شکل ناشتا نباشد، عوارضی ندارد مگر این‌که شرایط پزشکی خاصی داشته باشید. به‌عنوان مثال، اشخاصی که بیماری‌های خاص گوارشی دارند یا با مشکلات زخم معده دست‌وپنجه نرم می‌کنند، نمی‌توانند خاکشیر را مصرف کنند چون این گیاه باعث تشدید درد و ورم می‌شود.
جدا از آن، پزشکان در طب سنتی مصرف خاکشیر را برای افرادی که روماتیسم و آرتروز دارند، منع کرده‌اند چون اعتقاد دارند که طبع سرد و تر خاکشیر روی افزایش درد این بیماری‌ها نقش خواهد داشت. در ماه‌های ابتدایی بارداری هم بهتر است خاکشیر را به‌شکلی کنترل‌شده مصرف کنید چون زیاده‌روی در آن می‌تواند دهانه رهم را شل کند و حتی باعث سقط جنین شود.
همان‌طور که ذکر کردیم، مصرف خاکشیر به‌شکل ناشتا می‌تواند عوارضی به‌خصوصی را در بعضی اشخاص به‌همراه داشته باشد که عبارت‌اند از:
- افزایش اسید معده و سوء هاضمه
- افزایش فشار خون در افرادی که فشار خون بالایی دارند.
- افزایش خطر خونریزی
- افزایش خطر سقط جنین
- تداخل با داروهای خاص، به‌خصوص آنتی‌بیوتیک‌ها
سخن پایانی
در این مطلب تلاش کردیم تا به شکلی همه‌جانبه به این سوال که خاکشیر برای لاغری چه تاثیری دارد، پاسخ دهیم. جدا از موارد ذکر شده، استفاده از این گیاه می‌تواند روی سلامتی کلی بخش‌های مختلف بدن‌تان هم تأثیر بگذارد و کیفیت زندگی‌تان را بهبود ببخشد.
به همین خاطر هم، با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه، می‌توانید آن را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید و از فواید آن به بهترین شکل ممکن، بهره ببرید. توجه داشته باشید که تأثیرات این گیاه روی لاغری، آن‌قدرها هم زیاد نیست و در کنار یک رژیم غذایی خوب و برنامه ورزشی می‌تواند نقش خوبی داشته باشد.
