ورزش

سلامت

علیرضا فکور16 مهر 1403
0
عادتهای بدی که غالبا اول صبح انجام می دهیم!
بدترین عادتهای اول صبح: عادت های صبحگاهی افراد تاثیر زیادی در روز آن ها میگذارد درنتیجه شناخت عادت های اشتباه…
بیشتر بخوانید »
سلامت

علیرضا فکور27 مرداد 1403
0
ورزش کردن با شکم خالی یا پر؟ چه موقع غذا بخوریم؟
ورزش کردن با شکم خالی یا پر: اغلب افراد وقتی ورزش کردن را با هر هدفی شروع می‌کنند، خود را…
بیشتر بخوانید »
سبک زندگی

سارا محبی14 شهریور 1402
0
اگر اینطوری هستید باید فعالیت بدنی داشته باشید!
فعالیت بدنی: اگر با تغذیه و خواب مناسب باز هم احساس خستگی می کنید، ممکن است آنچه به آن نیاز…
بیشتر بخوانید »
سلامت

زیبا شایسته18 فروردین 1402
0
ورزش آسان برای افراد پرمشغله: بدون خستگی ورزش کنید
ورزش آسان؟ اصلا امکان پذیر است ؟ احتمالا برای بسیاری از شما پیش آمده که بارها خواسته اید ورزش کنید،…
بیشتر بخوانید »
سلامت

سارا محبی27 مرداد 1401
0
برای کاهش وزن چه ساعتی باید ورزش کنیم؟
اگر هدف شما کاهش وزن است، انجام ورزش در برخی از ساعات روز می تواند موثرتر از سایر اوقات باشد.…
بیشتر بخوانید »
سلامت

سارا محبی24 تیر 1401
0
آیا بهتر است به جای وزنه زدن، یوگا انجام دهیم؟
مزایای یوگا به جای وزنه زدن: یوگا و وزنه زدن دو راه ایده آل برای حفظ تناسب اندام هستند. اگرچه…
بیشتر بخوانید »
تناسب اندام و تغذیه

سارا محبی18 خرداد 1401
0
نکات ورزشی برای کسانی که فشار خون بالا و مقاوم دارند
ورزش برای فشارخون بالا و مقاوم: رگ های خونی باریک که به عنوان شریان نیز شناخته می شوند، مقاومت بیشتری…
بیشتر بخوانید »
سلامت

سارا محبی10 خرداد 1401
0
آیا می خواهید قدبلند شوید؟ افزایش قد با 6 حرکت ساده یوگا!
افزایش قد با یوگا: آیا یوگا علیرغم مزایای فراوانی که دارد، مانند افزایش قدرت، افزایش آگاهی بدن و بهبود وضعیت…
بیشتر بخوانید »