ورزش
-
سبک زندگی
اگر اینطوری هستید باید فعالیت بدنی داشته باشید!
فعالیت بدنی: اگر با تغذیه و خواب مناسب باز هم احساس خستگی می کنید، ممکن است آنچه به آن نیاز…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
ورزش آسان برای افراد پرمشغله: بدون خستگی ورزش کنید
ورزش آسان؟ اصلا امکان پذیر است ؟ احتمالا برای بسیاری از شما پیش آمده که بارها خواسته اید ورزش کنید،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
برای کاهش وزن چه ساعتی باید ورزش کنیم؟
اگر هدف شما کاهش وزن است، انجام ورزش در برخی از ساعات روز می تواند موثرتر از سایر اوقات باشد.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
آیا بهتر است به جای وزنه زدن، یوگا انجام دهیم؟
مزایای یوگا به جای وزنه زدن: یوگا و وزنه زدن دو راه ایده آل برای حفظ تناسب اندام هستند. اگرچه…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام و تغذیه
نکات ورزشی برای کسانی که فشار خون بالا و مقاوم دارند
ورزش برای فشارخون بالا و مقاوم: رگ های خونی باریک که به عنوان شریان نیز شناخته می شوند، مقاومت بیشتری…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
آیا می خواهید قدبلند شوید؟ افزایش قد با 6 حرکت ساده یوگا!
افزایش قد با یوگا: آیا یوگا علیرغم مزایای فراوانی که دارد، مانند افزایش قدرت، افزایش آگاهی بدن و بهبود وضعیت…
بیشتر بخوانید »