فواید شگفت انگیز لیمو ترش برای درمان کم خونی!

فواید شگفت انگیز لیمو ترش: پزشکان توصیه می کنند بدون انجام آزمایش کم خونی افراد نباید اقدام به مصرف قرص های آهن کنند. خوردن آب لیموترش تازه به مقدار زیاد به همراه غذا بسیار مفید برای کم خونی می باشد. با بخش سلامت از سری مطالب تناسب اندام و تغذیه در مجله گفتنی همراه باشید.

این مطلب را هم ببینید: مواد غذایی مناسب برای سلامت غده تیرویید بدن!

فواید شگفت انگیز لیمو ترش

اگر دچار کم خونی هستید حتما لیمو ترش را در بین غذا های خود بگنجانید. ویتامین Cموجود در لیموترش، جذب آهن از منابع گیاهی ازجمله غلات، حبوبات و سبزیجات را افزایش می دهد.

اگر شخصی روند تغذیه طبیعی را طی کرده و اختلالی در هضم و جذب مواد غذایی نداشته باشد، نیازی به مصرف مکمل ها نیز ندارد. در غیر این صورت، ممکن است برخی مواد مغذی که در مکمل ها وجود دارد، در بدن جمع شده و عوارض زیادی بر جای می گذارد که ازجمله آنها می توان به ایجاد مسمومیت اشاره کرد.

این مطلب هم جالبه: خواص اعجازانگیز آب زنجبیل برای کنترل دیابت و کاهش درد عضلات!

مکمل ها شیمیایی بوده و برای بدن مفید نیست. اما در مقابل، فیبرهایی که در غذا وجود دارد برای بدن بسیار مفید است که در قرص های مکمل فیبر وجود ندارد.

علاوه بر موارد فوق، بدن گاهی به مصرف مواد مغذی به مقدار بالا عادت می کند، به گونه ای که اگر فرد روزی قرص مکمل مصرف نکند، نیازش برای تامین مواد مغذی با مصرف غذای معمولی تامین نخواهد شد.’

این مطلب را هم ببینید: یک برنامه غذایی مناسب برای نهار افراد دارای دیابت!

این مطلب را هم ببینید: خواص گیاه دارچین و فواید بی نظیر آن برای افزایش حافظه و سلامت بدن!