همسر کریس رونالدو، جورجینا رودریگز ، ستاره پرتغالی تیم فوتبال یوونتوس، برای تناسب اندام خود برنامه ورزشی و تغذیه ویژه‌ای در نظر گرفته است.

در این بخش از مد و زیبایی در مجله گفتنی، راز تناسب اندام و رسیدن به اندام همسر کریس رونالدو را می توانید بخوانید!

چارلز اوریکو (متخصص تغذیه) برنامه غذایی خاصی به همسر کریس رونالدو ارائه کرده است. مطابق برنامه او، مواد غذایی که حاوی پروتئین باشد کمک زیادی به عضله سازی خواهد کرد، اما مهم‌ترین ماده برای افزایش عضلات بدن استفاده از گلوتئوس است. استفاده از غذاهای فرآوری شده مصنوعی و فست فود به شدت برای تناسب اندام مضر است.

شاید جالب باشد: آرایش نوروز 1402: ظاهری جدیدتر و خاص‌تر برای ایام عید و دید و بازدیدها پیدا کنید

مهم‌ترین حرکت جورجینا در بخش ورزشی، اسکات است. در این حرکت فرد به سمت بالا پریده و هنگام فرود بر روی عضلات خود فشار می‌آورد. پس از اسکات، او کار با وزنه را آغاز می‌کند و بر روی پاشنه پای خود فشار می‌آورد. این ۲ حرکت مهم‌ترین حرکات ورزشی همسر رونالدو است.

جورجینا برای حفاظت از پوست خود هم از ترکیبات خاصی استفاده می‌کند. ابتدا او با پوست پرتغال، پوست خود را ماساژ می‌دهد. پس از آن ترکیبی از جلبک‌های حاوی کافئین، روغن اسطوخدوس و سدر را به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه روی پوست خود قرار می‌دهد. استفاده از این ترکیب‌ها گردش خون در بدن را افزایش داده و باعث روشنی پوست می‌شود.

کاربردی حتما ببین: رفع موهای زائد با ماسک خانگی: این ترکیبات موهای زائدتان را از ریشه بیرون می کشد!

بیوگرافی و زندگی سخت جورجینا همسر کریس رونالدو:

همسر کریس رونالدو: Georgina Rodriguez در 7 بهمن 1373 (۲۷ ژانویه ۱۹۹۵) در شهر جاکا اسپانیا، از مادری اسپانیایی و پدری آرژانتینی به دنیا آمد و تنها یک خواهر بنام ایوانا دارد، او در سال 2019 فاش کرد پدر 69 ساله اش جورج رودریگز یکی از قاچاقچی های کوکائین بوده که ده سال از عمرش را در زندان سپری کرده است. 168 سانتی متر قد و 54 کیلوگرم وزن دارد.

او در شهر خود به عنوان گارسون کار می‌کرده است و بعدها برای تحصیل در رشته‌ی مطالعات زبان انگلیسی به لندن رفت.

همسر کریس رونالدو بعد از اتمام درسش در یکی از شعبات گوچی در مادرید به عنوان دستیار فروشنده مشغول به کار شد. کار کردن در این فروشگاه باعث شروع ماجرای کریستیانو رونالدو و جورجینا شد و کریستیانو او را در آنجا دیده بود. این ملاقات به سال ۲۰۱۶ برمی‌گردد و جورجینا می‌گوید عشق بین ما در یک نگاه اتفاق افتاد.

آلانا و بلا، فرزندان جورجینا رودریگرز هستند که آلانا در سال ۲۰۱۷ به دنیا آمد و بلا در سال ۲۰۲۲. اما برادر بلا، بلافاصله بعد از تولد از دنیا رفت. کریستیانو ۳ فرزند دیگر هم دارد که مادر یکی از آن‌ها مشخص نیست و دوقلوهایش از طریق رحم اجاره‌ای به دنیا آمده‌اند.

همسر کریس رونالدو: قد بلند، هیکل و زیبایی رونالدو توجه مرا جلب کرد!

همسر کریس رونالدو در گفتگو با مجله ایتالیا گراتیزا در مورد روزهای ابتدایی آشنایی اش با کریس رونالدو در فروشگاه گوچی در شهر مادرید گفت:« قد بلند کریس، هیکل او و زیبایی اش توجه مرا جلب کرد. مقابل او ایستاده بودم و می لرزیدم؛ چون با یک نگاه عاشق شده بودم.

من خیلی خجالتی هستم و همین خجالتی بودنم باعث شده بود تا بهم بریزم. بعد از آشنایی ام با رونالدو، شیوه ای که او با من رفتار می کرد، شیوه ای که از من مراقبت می کرد و مرا دوست داشت، فوق العاده بود.»

همسر کریس رونالدو ادامه داد:« اما وضعیت غیرقابل تحمل شده بود؛ مردم مرا دنبال می کردند؛ به من زنگ می زدند و خبرنگاران در مقابل فروشگاهی که در آن مشغول به کار بودم، جمع می شدند و وانمود می کردند که مشتری مغازه هستند

. تدریجا شغلم در فروشگاه را عوض کردم و دیگر در دید نبودم تا مانع از کنجکاوی بیش از حد افراد شوم. در آن بازه زمانی تغییرات زیادی در زندگی ام دادم، ولی هنوز همه نگاه ها روی من بود؛ به خاطر امنیتم نمی توانستم به خیابان بروم؛ چون همیشه کسی دنبالم بود که می خواست از من عکس بگیرد. به همین خاطر حسابی نگران امنیتم بودم.»

البته او در ادامه یادآوری کرد که همه این سختی ها ارزش زندگی کردن درکنار کریس رونالدو را داشته:« من واقعا خوش شانس هستم که نامزد بهترین فوتبالیست تاریخ هستم. زمانی که کریس در زمین است، حسابی احساساتی می شوم. او واقعا بی رقیب است.»

جورجینا در ادامه این گفتگو درمورد زندگی مشترکش با رونالدو صحبت کردو گفت:« زندگی ما برپایه فداکاری و تمرکز کامل برروی کارهایی که انجام می دهیم بنا شده. می خواهیم یک زندگی سالم و منظم داشته باشیم و در کنار هم احساس خوشی و شادی کنیم. به ندرت پیش می اید که تلویزیون ببینیم و تنها برنامه هایی که در تلویزیون تماشا می کنیم، کارتون های انیمیشنی کودکان است.»

این مدل اسپانیایی از زمان آشنایی و نامزدی با رونالدو تبدیل به یکی از چهره های محبوب در اینستاگرام شده و فالوورهای زیادی دارد. خود جورجینا دراین باره ادامه داد:« همیشه افرادی هستند که هر کاری که بکنی، از تو انتقاد می کنند.

نظر من در مورد این افراد چیست؟ حالا دیگر به بودنشان عادت کرده ام. افرادی هستند که حسود هستند و می خواهند با حملات و دروغها و توهین هایشان به ما آسیب بزنند ولی من به این عادت کرده ام که نمی توان همه را راضی و خوشحال نگه داشتد.

ولی اگر این افراد پایشان را از گلیمشان درازتر کنند، تنها راهی که باقی می ماند، شکایت کردن از پروفایل این افراد در اینستاگرام و بلوکه کردنشان است. گاهی وقتها ما تهدید می شویم و این واقعا غیرقابل تحمل است.»

این مطالب هم جالب هستند و پیشنهاد می شوند:

ببینید: بهترین روش سفید کردن زانو و آرنج: با این روش ها نتیجه می گیرید!

از دست ندهید حتما ببینید: از بین بردن چروک پیشانی و دور چشم فقط و فقط با پای مرغ شاید باور نکنید اما راز مردم چین و کره برای از بین بردن چروک

جالب است ببینید: جلوگیری از ترک های پوستی به سبک زنان اندونزی که حسابی غوغا کرده است!

حتما ببینید: لباس مناسب زنان چاق: چطوری خوش استایل تر به نظر برسید؟

خشک کن ناخن: انواع، مزایا و معایب آن را بشناسید!