درمان سرفه‌های طولانی مدت: درمان‌های خانگی نظیر هیدراته نگه داشتن بدن با آب و چای، استفاده از دستگاه‌های مرطوب‌کننده برای حفظ رطوبت هوا، و استفاده از قرص‌های پاستیل گلودرد برای تسکین درد گلو توصیه می‌شود. علاوه بر این، مصرف مخلوط آب گرم با عسل، غرغره کردن با آب نمک، کسب خواب کافی و اجتناب از محرک‌ها مانند دود سیگار، به بهبود سرفه‌ها کمک می‌کند. در بخش سلامت از سری مطالب درمان خانگی و گیاهان دارویی بهترین روش های درمان سرفه‌های طولانی مدت را یاد بگیرید. با مجله گفتنی همراه باشید.
این را هم بخوانید: درمان خانگی شپش موی سر | 7 راهکار گیاهی فوری و موثر درمان شپش مو
درمان سرفه‌های طولانی مدت
عوامل مختلفی مانند آسم، عارضه سرفه مسیر تنفس فوقانی، بیماری رفلاکس معده به مری (GERD)، عفونت‌های تنفسی، حساسیت‌ها، سیگار کشیدن، آلودگی هوا و استفاده از داروهای خاص می‌توانند باعث سرفه‌های طولانی‌مدت شوند. اگر سرفه‌ای بیش از سه هفته طول کشید و یا علائمی همچون درد قفسه سینه یا تنگی نفس را تجربه کردید، باید هرچه سریع‌تر با یک متخصص مراجعه کنید تا علت زمینه‌ای شناسایی و درمان شود.
این مطلب هم مفیده: 8 بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از سکته قلبی | سکته در کمین شماست!
عسل: معجزه طبیعت برای سرفه
درمان سرفه‌های طولانی مدت با عسل، با خواص ضد میکروبی و توانایی کاهش تولید مخاط، یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای سرفه است. اما، مراقب باشید که به نوزادان زیر یک سال عسل ندهید تا از خطر بوتولیسم جلوگیری شود.
نوشیدنی‌های گرم: تسکین دهنده سرفه
برای درمان سرفه‌های طولانی مدت و تسکین سرفه، نوشیدنی‌های گرم مانند چای یا آب گرم بهتر از نوشیدنی‌های دمای اتاق عمل می‌کنند. این نوشیدنی‌ها نه تنها به تسکین سرفه کمک می‌کنند بلکه حس راحتی و آرامش نیز ایجاد می‌نمایند.
زنجبیل: قدرت طبیعت برای رفع انقباض ماهیچه‌ها
درمان سرفه‌های طولانی مدت زنجبیل، با ترکیباتی که می‌توانند ماهیچه‌های منقبض کننده راه‌های هوایی را شل کنند، یک درمان موثر برای سرفه است. زنجبیل را می‌توانید خام مصرف کنید یا با عسل مخلوط و در چای گرم بریزید تا اثربخشی آن دوچندان شود.
هیدراتاسیون با آب: کلیدی برای تسکین سرفه
نوشیدن آب فراوان نه تنها گلوی شما را از خراش ناشی از سرفه تسکین می‌دهد بلکه با رقیق کردن مخاط گلو، به تسهیل تنفس کمک می‌کند. هیدراته ماندن یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای مقابله با سرفه است.
این هم بدردت می خوره: 3 راه‌حل ساده برای درمان شوره سر | درمان خانگی شوره سر!
بخور: راه‌حلی برای مرطوب کردن راه‌های تنفسی
درمان سرفه‌های طولانی مدت، بخور دادن به تسکین سرفه کمک می‌کند زیرا با مرطوب نگه داشتن راه‌های تنفسی، التهاب و تحریک را کاهش می‌دهد. اضافه کردن روغن‌های ضروری مانند سوسنبر به آب بخور، می‌تواند تاثیر آرام‌بخشی بیشتری داشته باشد.
شستشوی بینی با سرم آب‌نمک: کاهش دهنده التهاب
استفاده از سرم آب‌نمک برای شستشوی بینی، با از بین بردن محرک‌ها و پاکسازی مخاط، به کاهش التهاب و تسکین سرفه ناشی از التهاب راه‌های هوایی فوقانی کمک می‌کند.
جوهر نعنا: تنفس آسان‌تر با منتول
منتول، موجود در جوهر نعنا، با باز کردن راه‌های تنفسی و تسهیل تنفس، می‌تواند به پیشگیری و تسکین سرفه کمک کند. این ترکیب طبیعی، راه حلی ایده‌آل برای مقابله با سرفه است.
قرقره آب نمک: راه‌حلی ساده برای سرفه و گلودرد
قرقره کردن با آب نمک، با رقیق کردن مخاط و شستشوی ذرات محرک، به تسکین سرفه و گلودرد کمک می‌کند. این روش ساده و قدیمی، همچنان یکی از مهمترین درمان‌ها برای مقابله با سرفه است.
استفاده از دستگاه رطوبت‌ساز: دوست یا دشمن سرفه‌ها؟
درمان سرفه‌های طولانی مدت، دستگاه‌های رطوبت‌ساز می‌توانند در جلوگیری از سرفه‌های خشک مؤثر باشند اما می‌بایستی با دقت از آن‌ها استفاده کنید. بالا بودن بیش از حد رطوبت می‌تواند به رشد آلرژن‌ها کمک کند و نگهداری نامناسب دستگاه‌ها منجر به رشد کپک شود. مطمئن شوید که دستگاه‌های رطوبت‌ساز خود را به خوبی تمیز نگه می‌دارید تا از هرگونه عوارض جانبی جلوگیری کنید.
گیاهان: راهکارهای طبیعی برای کاهش سرفه
ترکیبات گیاهی مانند برگ پیچک، ریشه گل ختمی، و آویشن می‌توانند در کاهش مدت زمان مبارزه با سرفه مؤثر باشند. این گیاهان با خواص ضدالتهابی و مسکن خود، راهکارهای طبیعی و موثری برای تسکین سرفه و گلودرد ارائه می‌دهند.
قرص‌های گلو: تسکین دهنده سریع سرفه
مکیدن قرص‌های گلو یا حتی آب نبات‌های سفت می‌تواند رطوبت گلو را افزایش دهد و در کاهش سرفه‌های کوتاه مدت مؤثر باشد. قرص‌های حاوی منتول، با خاصیت بازکننده راه‌های هوایی، بهترین گزینه برای تسکین سرفه و گلودرد هستند. قرص‌های گلو ممکن است حاوی موادی مانند بنزوکائین یا روغن اکالیپتوس باشند که برای تسکین گلودرد و سرفه در داروخانه‌ها قابل دسترسی هستند.
سرفه، اگرچه غالباً نگران‌کننده نیست و جزئی از فرآیند طبیعی پاکسازی ریه‌ها محسوب می‌شود، گاهی اوقات می‌تواند نشان‌دهنده حضور یک ویروس مانند سرماخوردگی باشد، که با علائمی چون آبریزش بینی، تب، گلودرد، گوش‌درد، و درد کل بدن همراه است. در این مواقع، درک و استفاده از روش‌های درمانی مناسب می‌تواند به بهبود سریع‌تر کمک کند.
این هم مفیده: مواد غذایی که باعث کاهش میل جنسی می شوند + معرفی 14 ماده غذایی
سرفه خشک چیست؟
سرفه خشک نوعی سرفه است که با تولید مخاط یا خلط در مجاری تنفسی همراه نیست. به همین دلیل معمولا خشن و آزاردهنده است. این عارضه می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که شناخت آن‌ها برای درمان ضروری است. به عبارت دیگر می‌توان گفت درمان علت زمینه‌ای می تواند به بهبود سرفه کمک کند. برای مثال اگر سرفه خشک ناشی از عفونت تنفسی باشد، مصرف آنتی بیوتیک یا داروهای ضد ویروسی می.تواند به بهبود سرفه کمک کند. در سایر موارد، ممکن است نیاز به درمان‌های خاصی برای سرفه خشک مانند داروهای ضد سرفه یا بخور باشد.
این مطالب هم جالبن:
به این دلیل گیلاس زیاد بخورید + ۲۰ خاصیت شگفت انگیز و باورنکردنی گیلاس!
