تناسب اندام و تغذیه
-
در دوران بارداری تا چه میزان اضافه وزن طبیعی و مجاز است؟
مقدار مجاز اضافه وزن طبیعی در بارداری: آیا میدانید افزایش وزن در بارداری چقدر باید باشد؟ اگر فرزند اولتان را…
بیشتر بخوانید » -
5 ماده غذایی مضر برای پوست و مو که باید به آنها نه بگویید!
5 ماده غذایی مضر برای پوست و مو : تقویت پوست و مو ازجمله دغدغههایی است که ذهن افراد زیادی…
بیشتر بخوانید » -
اگه قصد لاغر شدن رو داری مصرف میخک رو فراموش نکن
خواص میخک برای لاغری: میخک دارای عطر و طعم خوبی است و از گذشته بهعنوان ادویه مورد استفاده قرار میگیرد.…
بیشتر بخوانید » -
چینی ها برنج رو چطوری میخورن که چاق نمیشن؟
آیا برنج چاق می کنه؟ چرا بسیاری از آسیایی ها از جمله مردم چین و ژاپن با وجود مصرف زیاد…
بیشتر بخوانید » -
خواص عالی روغن سیاه دانه برای افرادی که قصد لاغری دارند
خواص عالی روغن سیاه دانه برای لاغری: روغن سیاه دانه هزاران سال است که کاربردهای دارویی، خوراکی دارد و حتی…
بیشتر بخوانید » -
با این روش های ساده تا عید شکمتو به راحتی جمع کن
آب کردن شکم با روش های ساده: چربی دور شکم و پهلو به راحتی میتواند سلامت شما را تهدید کند.…
بیشتر بخوانید » -
آب شدن چربی شکم با زردچوبه و ماست + 5 میان وعده ساده
آب شدن چربی شکم با زردچوبه و ماست: مواد غذایی بسیار زیادی وجود دارند که هر کدام، به واسطه خواص…
بیشتر بخوانید » -
آب نشدن شکم و پهلو: ۱۴ دلیل اصلی آب نشدن شکم و پهلو که نمی دانستید!
آب نشدن شکم و پهلو: کاهش وزن و کم کردن سایز شکم برخلاف تصور مردم نیازمند برنامه ریزی و آماده…
بیشتر بخوانید » -
با این برنامه تمرینی طناب زنی تو یک ماه حداقل 5 کیلو وزن کم کن
کم کردن وزن با طناب زدن: شاید تصور کنید که طناب زدن بازی محبوب بچهها به ویژه دخترها یا تمرینی…
بیشتر بخوانید » -
با رعایت این نکات مهم در ورزش طناب زنی آسیب نمی بینید + فوق مهم
نکات مهم در طناب زنی: طنابزنی یا طنابزدن یک ورزش ساده است که تقریبا همه افراد میتوانند آن را برای…
بیشتر بخوانید »