سبک زندگیآشپزی

طرز تهیه شیربرنج چربی سوز: غذای شیرین و سالمی که لاغرتان می کند

طرز تهیه شیربرنج: شما می توانید با شیر برنج به سرعت و به طور سالم چربی سوزی کنید. این غذا با ویژگی کاهش وزن و همچنین تاثیر مثبت در زمینه زیبایی و سلامتی یک وعده پرانرژی اما سالم به حساب می آید.

پس اگر می خواهید برای کاهش وزن شیر برنج را که فواید مختلفی دارد امتحان کنید، حتما این مقاله در دسته بندی سبک زندگی را بخوانید! وب سایت گفتنی این بار برای شما طرز تهیه شیربرنج را به همراه خواص مفصل آن شرح داده است.

شیر برنج، باعث تسهیل هضم غذا می شود. اگر می خواهید در طول روز احساس انرژی کنید و با چربی اضافی بدنتان خداحافظی کنید، می توانید این غذا را به وعده هایتان وارد کنید!

این غذا سرشار از ویتامین D و کلسیم باید دو بار در روز در وعده صبحانه و ناهار مصرف شود. شیر برنج که تهیه آن بسیار ساده است، علاوه بر کاهش وزن، فواید بسیار خوبی نیز برای پوست دارد.

بخوانید: رژیم لاغری با خوردن: 15 غذایی که برای لاغری باید بخورید!

طرز تهیه شیربرنج

مواد لازم

  • 8 فنجان آب
  • 1 فنجان برنج قهوه ای یا معمولی
  • 4 قاشق غذاخوری عسل
  • 2 قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان

طرز تهیه شیربرنج- آماده سازی:

ابتدا با جوشاندن آب شروع به تهیه شیر برنج کنید. بعد از شروع حباب زدن آب، برنج را اضافه کنید. بعد از اینکه اجاق را خاموش کردید، 2 ساعت صبر کنید تا بجوشد. در پایان 2 ساعت برنج را آبکش کرده و کمی صبر کنید تا خنک شود.

برنج را با همزن هم بزنید تا کرم رنگ شود، 4 قاشق غذاخوری عسل و 2 قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان روی آن بریزید و مخلوط کنید. مخلوط به دست آمده را به سه قسمت تقسیم کرده و به مدت 3 روز مصرف کنید.

نکته: در بطری در بسته نگهداری شود.

فواید شیر برنج برای سلامتی و زیبایی چیست؟

شیر برنج ماده غذایی معجزه آسایی است که از زیبایی و سلامت پوست محافظت می کند، مایعی است که بدن باید از نظر آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی دریافت کند. شیر برنج که از صورت شما در برابر اشعه های مضر آفتاب به ویژه در تابستان محافظت می کند، با جلوگیری از پیری زودرس، دشمن اصلی التهاب است، همچنین اثرات مثبتی بر رشد سلولی دارد، به تسریع گردش خون کمک می کند.فواید دیگر شیر برنج را می توان اینگونه شمرد:

– کلید داشتن پوستی نرم و سالم است.
– با خاصیت کانسیلر عالی خود لک های روی پوست را می پوشاند، نیازی به فونداسیون نیست.
– ظاهر نقطه چین منافذ را کاهش می دهد.
– تحریکات پوستی را بهبود می بخشد.
– علاوه بر زیبایی پوست، اثرات مثبتی بر سلامت موها نیز دارد. موها را نرم و آراسته می کند.
– راحت ترین نوع شیر برای هضم است.
– نیاز روزانه به ویتامین D را تامین می کند.
– سیستم ایمنی ضعیف را تقویت می کند.

فواید آب برنج چیست؟

برخی از افرادی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند باید بدانند که وقتی جنبه کاهش وزن استفاده از شیربرنج را کشف کردند، می توانند با آب برنج نیز وزن خود را کاهش دهند. آب برنج، که به ویژه در خاور دور مصرف می شود، به سلامت و تمیز شدن پوست کمک می کند.

مصرف یک لیوان آب برنج در طول روز، سموم مضر را از بدن دفع می کند و باعث می شود سوخت و ساز بدن به سرعت حرکت کند. قبل از غذا خوردن، می توانید تا یک لیوان آب برنج بنوشید، می توانید تعادل معده را حفظ کنید و وزن کم کنید.

لینک های مرتبط:

غذای رژیمی: طرز تهیه مرغ پخته و سبزیجات مخصوص لاغری

کاهش وزن سریع و سالم با 3 راهکار ساده

غذاهای معروف هندی که شهرت جهانی دارند

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سه × 3 =

دکمه بازگشت به بالا