تغذیه سالم
-
سلامت
صبحانه مفید برای سالمندان و راههای تقویت آنها!
صبحانه مفید برای سالمندان: صبحانه مهم ترین وعده غذایی است، مخصوصا برای سالمندان که معمولا بدنشان به پروتئین بیشتری نیاز…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
یک بشقاب غذایی سالم شامل چه مواد غذایی هست؟
یک بشقاب غذایی سالم چیست: سلامتی جسمانی و دریافت غذاهای سالم یکی از مهم ترین مسائلی است که امروزه بیش…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
روش‌های جلوگیری از افزایش ناگهانی وزن + دیگر چاق نمی شوید
جلوگیری از افزایش ناگهانی وزن: افزایش وزن و چاقی در این روزها به دلیل عواملی همچون مصرف بیش از حد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
از خوردن میوه غافل نشو : 5 خاصیت میوه برای سلامت بدن
خواص میوه خوردن: میوه ها منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند و فیبر بالایی دارند. آنها…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
پروتئین در غذا بدون گوشت: با این غذاهای گیاهی گوشت را کنار بگذارید
آیا شما هم فکر می کنید که پروتئین کافی را فقط از گوشت ماهی و مرغ و گوشت قرمز می…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
خواص خرما + 8 مزیت سلامتی و فواید درمانی خرما را بیشتر بشناسیم:
خرما میوه‌ی درخت خرما است که در بسیاری از مناطق گرمسیری جهان می روید. خرما در سال های اخیر بسیار…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
کاهش وزن سریع و سالم با 3 راهکار ساده
کاهش وزن پاسخی برای همه مشکلات سلامتی نیست، اما اگر پزشک شما آن را توصیه کند، نکاتی وجود دارد که…
بیشتر بخوانید »
