خواص روغن کنجد: 11 خاصیت باور نکردنی روغن کنجد که تا به حال نمی دانستید!
خواص روغن کنجد: در حالی که طعم روغن کنجد در طیف وسیعی از غذاهای آسیایی لذیذ است، این ماده خوش طعم که از گیاه کنجد نشأت می‌گیرد و با فشار دادن دانه‌های کنجد خام تهیه می‌شود، فواید زیادی برای سلامتی دارد. از درخشش پوست گرفته تا بهبود سلامت استخوان، قلب و دندان دلایل زیادی وجود دارد که باید روغن کنجد مصرف کنید. در بخش سلامت وبسایت گفتنی تمام خواص روغن کنجد آورده شده است.
همچنین بخوانید: درمان گیاهی پوکی استخوان! چرا باید ویتامین K بخوریم؟
(خواص روغن کنجد)
برای داشتن یک سبک زندگی سالم‌تر، دانه‌ها و روغن کنجد را به برنامه‌های مراقبت از خود و وعده‌های غذایی اضافه کنید، اما لطفاً مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید، زیرا روغن کنجد یکی از مهم‌ترین آلرژن‌های غذایی است.
_خواص روغن کنجد عبارتند از:
1. ضد التهاب است
به عنوان انسان هایی که دچار استرس می شوند و گاهی غذای فرآوری شده می خورند، به شدت به مواد ضدالتهابی برای سم زدایی سیستم خود نیاز داریم. سال‌ها است که طب تایوانی از روغن کنجد برای مقابله با التهاب مفاصل، خراشیدگی یا دندان درد استفاده می‌کند. همچنین یک ماده معجزه آسا برای آرتریت است.
همچنین بخوانید: خواص کرفس: از لاغری تا افزایش میل جنسی در مردان
2. آنتی اکسیدان بالایی دارد
برای التیام آسیب های وارد شده به بدن عمل می کنند. آنتی اکسیدان های موجود در دانه کنجد سزامول و سزامینول هستند. آنها می توانند به مبارزه با آسیب قلبی کمک کنند و به سلامت کلی شما کمک کنند.
3. خواص روغن کنجد_سلامت قلب
سلامت قلب و عروق خود را با روغن کنجد، که سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 است، حفظ کنید، نوعی چربی غیراشباع چندگانه که برای رژیم غذایی و تغذیه روزانه ما بسیار مهم است، زیرا از بیماری قلبی جلوگیری می کند. روغن کنجد همچنین می تواند به طور بالقوه باعث کند شدن پلاک در شریان ها و همچنین کاهش سطح کلسترول می شود.
همچنین ببینید: خواص فوق العاده توت فرنگی: از لاغری تا درمان دیابت
4. موهای بهتر
تا جایی که ممکن است تارهای خود را با روغن کنجد که استحکام و درخشندگی مو را افزایش می دهد و نوک های شکاف شده را به راحتی ترمیم می کند، حفظ کنید. می تواند شوره سر را کاهش دهد و حتی رشد مو را تقویت کند. حتی می تواند احتمال سفید شدن زودرس موهای زائد را کاهش دهد.
5. زخم و سوختگی
شاید فکر نکنید که روغن پخت و پز می تواند برای زخم ها و سوختگی ها به صورت پزشکی استفاده شود، اما زمانی که از آن به عنوان یک پماد موضعی استفاده می شود، در واقع می تواند کلاژن را در بافت زخم تقویت کند، که پروتئین لازم برای بهبودی است. می تواند زمان بهبودی را کاهش دهد که تا حدی به دلیل قدرت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن است.
6.خواص روغن کنجد_ پوست درخشان
افزودن روغن کنجد یا دانه کنجد به رژیم غذایی به تغذیه پوست شما از درون کمک می کند، اما اگر صورت خود را با آن ماساژ دهید، می توانید آن را آبرسانی کرده و رنگ پوست خود را بهبود ببخشید. حتی این پتانسیل را دارد که مشکلات پزشکی مانند پسوریازیس و اگزما را تسکین دهد.
7. سلامت دندان
بسیاری از مردم فواید روغن کشی را می دانند، اما این کار بیشتر با روغن نارگیل انجام می شود. روغن کنجد نیز همین مزیت را دارد. استفاده از روغن کنجد برای روغن‌کشی می‌تواند تشکیل پلاک را متوقف کند، با حفره‌ها و بوی بد دهان مبارزه کند. همچنین به این دلایل می توان با خیال راحت روی بچه ها استفاده کرد.
همچنین بخوانید: افزایش میل و قوای جنسی با گیاهان دارویی طبیعی
8.خواص روغن کنجد_ محافظت در برابر آفتاب
با کمال تعجب، روغن کنجد می تواند به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل کند، اگرچه از آنجایی که تحقیقات زیادی در این مورد انجام نشده است، نباید جایگزینی برای SPF شما باشد – فقط یک افزودنی در روزهای آفتابی زمانی که می خواهید رطوبت بیشتری داشته باشید. برخلاف روغن‌های دیگر که فقط تا 30 درصد در برابر اشعه ماوراء بنفش مقاومت می‌کنند، روغن کنجد تا 30 درصد مقاومت می‌کند.
9. یک روغن ماساژ عالی می سازد
چرا صدها هزار تومان برای روغن‌های فانتزی و شمع‌های ماساژ بدن خرج کنید، در حالی که می‌توانید دقیقاً همان فواید را با این روغن که پوست را نرم و لطیف می‌کند، دریافت کنید. سریع و مغذی پوست جذب می شود و حتی به عنوان یک مسکن درد بدن عمل می کند و آن را برای ماساژ عالی می کند. بسیاری از مادران پس از زایمان حتی پس از زایمان از آن بر روی شکم خود استفاده می کنند.
این هم جالبه: کاهش فشار خون با خودکار در 2 دقیقه
10.خواص روغن کنجد_ مزایای سلامت روان
به دلیل وجود اسید آمینه ای به نام تیروزین،که سروتونین را افزایش می دهد، می تواند به شما کمک کند از احساس افسردگی و اضطراب جلوگیری کنید. روغن کنجد می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید، بنابراین اگر احساس افسرده بودن دارید، به جای غذای چرب، غذا را با آن بپزید.
11. می تواند به کنترل قند خون کمک کند
تنظیم قند خون برای همه ضروری است و بیش از آن، برای افراد مبتلا به دیابت یک مسئله مرگ و زندگی است. روغن کنجد به تنظیم قند خون در کوتاه مدت و بلند مدت کمک می کند.
لینک های مرتبط:
بدون نیاز به داروی شیمیایی، کم خونی خود را درمان کنید!
درمان خانگی آکنه و جوش با گیاهان دارویی
خواص خرما + 8 مزیت سلامتی و فواید درمانی خرما را بیشتر بشناسیم:
