درمان سرفه و خشکی پوست با یک قاشق عسل!
راز سلامت در یک قاشق عسل در فصل سرد: عسل، این شیرین کننده طبیعی که در طب سنتی و منابع دینی نیز بارها به آن توصیه شده است، فقط برای افزودن طعم به غذا نیست؛ بلکه خواص تغذیه ای و درمانی قابل توجهی دارد.
این مطلب را هم ببینید: آموزش ترکیب رنگ مو برای موهای سفید بدون دکلره | موی سفید و اینجوری رنگ کن
راز سلامت در یک قاشق عسل در فصل سرد
در این مطلب، به دو کاربرد ویژه آن – یعنی «درمان سرفه» و «رفع خشکی پوست» – می‌پردازیم و روش‌های ساده‌ای برای بهره‌گیری از آن در خانه معرفی می‌کنیم.
این مطلب را هم ببینید: با انتخاب درست گوشت، قلب تان را بیمه کنید!
چرا عسل؟
عسل، منبعی طبیعی از کربوهیدرات هاست که بدن می‌تواند از آن برای تولید انرژی استفاده کند؛ بنابراین در فصول سرد که میزان فعالیت کاهش می‌یابد، می‌تواند مفید باشد.
همچنین، عسل دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدباکتری است؛ به بیان دیگر، علاوه بر تغذیه، به محافظت از بافت‌های بدن نیز کمک می‌کند.
در فصل سرما، وقتی هوای سرد و خشک پوست را هدف می‌گیرد و ویروس‌ها – به‌ویژه عامل های سرماخوردگی – فعال‌تر می‌شوند، استفاده از عسل به‌عنوان مکمل سبک زندگی می‌تواند گزینه‌ای منطقی باشد.
این مطلب را هم ببینید: نارنگی میوه‌ای خوش‌رنگ با قدرتی شگفت‌انگیز برای بدن!
رفع خشکی پوست با عسل
هوای سرد، باد، گرمایش داخلی و کاهش رطوبت همه با هم یک معضل ایجاد می‌کنند: خشکی پوست. این مشکل نه تنها ناراحت‌کننده است، بلکه می‌تواند باعث خارش، ترک خوردن یا تشدید التهابات پوستی شود.
چگونه عسل به حل این مشکل کمک می‌کند؟
ویژگی التیام‌دهنده و ضدباکتریایی عسل باعث می‌شود پوست‌های ترک‌خورده یا ملتهب بهبود یابند. در یک مطالعه، تجویز عسل برای ۳۰ نفر که مشکلات پوستی داشتند، نتایج مثبتی داد.
می‌توانید عسل را به‌عنوان ماسک جذاب برای پوست خود استفاده کنید: مقداری عسل طبیعی روی پوست خشک بمالید، اجازه دهید ۱۰‑۱۵ دقیقه بماند، سپس با آب ولرم بشویید. همچنین، ترکیب عسل با روغن نارگیل یا بادام برای تغذیه بیشتر پوست پیشنهاد می‌شود.
نکات مهم:
- حتماً از عسل طبیعی و بدون افزودنی استفاده کنید.
- قبل از استفاده روی ناحیه وسیع پوست، یک تست کوچک برای واکنش حساسیتی انجام دهید.
- اگر پوست‌تان بسیار حساس یا دارای بیماری پوستی فعال است، ابتدا با پزشک مشورت کنید.
این مطلب را هم ببینید: بدترین مواد غذایی که آرام‌آرام بدن را فرسوده می‌کنند!
درمان سرفه با عسل
سرفه در فصل سرما یکی از شایع‌ترین علل مراجعه به پزشک یا مصرف داروست. جالب اینکه، مطالعات نشان داده‌اند که عسل می‌تواند اثری مناسب‌تر از برخی داروهای شیمیایی در بهبود سرفه – خصوصاً در کودکان – داشته باشد. همچنین، سازمان بهداشت جهانی (WHO) نیز آن را به‌عنوان ماده‌ای مسکن در درمان سرفه معرفی کرده است.
روش مصرف ساده:
- برای بزرگسالان: یک قاشق چای‌خوری عسل طبیعی را با کمی آب گرم یا چای بدون کافئین مخلوط کنید و شب‌ها قبل از خواب بنوشید.
- برای کودکان بالای یک سال: همان مقدار یا نصف قاشق؛ البته بهتر است نخست با پزشک یا مسئول سلامت مشورت شود.
هشدار:
- برای کودکان زیر یک سال از عسل استفاده نکنید، چرا که خطر بوتولیسم وجود دارد.
- اگر سرفه با تنگی نفس، خلط غلیظ یا تب بالا همراه است، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
این مطلب را هم ببینید: ژله؛ دسر رنگی با خواص شگفت‌انگیز برای پوست و مفاصل!
جمع‌بندی
عسل یک انتخاب ارزان، در دسترس و کم‌خطر برای فصل سرد محسوب می‌شود. با افزودن آن به رژیم غذایی و مراقبت‌های پوستی‌تان، می‌توانید هم از خشکی آزاردهنده پوست بکاهید و هم سرفه‌های شبانه را تخفیف دهید.
با این حال، یادمان باشد: این توصیه‌ها جایگزین درمان پزشکی نمی‌شوند. اگر شرایط‌تان ویژه است یا دارویی مصرف می‌کنید، حتماً با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایید.
این مطالب را هم ببینید:
سنگک، جو یا سبوس‌دار؟ کدام نان را بخوریم تا سالم‌تر بمانیم؟
چرا تند غذا خوردن، اشتها را بیشتر و بدن را خسته‌تر می‌کند؟
با این روش ساده کالری برنج را نصف کنید!
سوسیس و کالباس خوشمزه را چطور بخوریم تا مریض نشویم؟+ طرز تهیه خانگی این خوراکی خوشمزه
