تناسب اندام و تغذیه
-
لاغری سریع در یک روز آیا امکان دارد؟ بله کافیست نمک را کم کنید!
لاغری سریع: اگر میخواهی لاغری سریع داشته باشی، دلیل آن هر چه هم که باشد، باید این کار را با…
بیشتر بخوانید » -
لاغری و کاهش وزن بدون دارو و رژیم های سخت: 10 نکته ای که تا امروز نمی دانستید!
لاغری و کاهش وزن بدون دارو و رژیم های سخت: زمانی که صحبت از لاغری و رژیم به میان می…
بیشتر بخوانید » -
ورزش بهتر است یا رژیم؟ با کدامیک سریع تر می شود نتیجه گرفت؟
ورزش بهتر است یا رژیم: اگر بخواهید کاهش وزن موفق داشته باشید، باید تعهد داشته باشید اما این تعهد باید بیشتر…
بیشتر بخوانید » -
لاغری با آجیل: احساس ضعف شدید دارید؟ پس بهتر است با آجیل رژیم بگیرید!
لاغری با آجیل: شاید شما هم این جمله را شنیده اید که مصرف آجیل باعث افزایش وزن می شود. جملاتی…
بیشتر بخوانید » -
با رژیم غذایی اسکاندیناوی هم لاغر شوید و هم از دیابت پیشگیری کنید!
رژیم غذایی اسکاندیناوی چیست؟ به لطف اسیدهای چرب مصرف شده از طریق رژیم غذایی اسکاندیناوی، می توان حالت های التهابی…
بیشتر بخوانید » -
غذاهای چاق کننده: با نخوردن این ها بزرگ ترین کمک را به کاهش وزنتان می کنید!
غذاهای چاق کننده: هنگام تلاش برای کاهش وزن، تعدادی غذا وجود دارد که باید در رژیم غذایی خود از آنها…
بیشتر بخوانید » -
نحوه استفاده از سرکه سیب برای لاغری را یاد بگیرید
سرکه سیب برای لاغری: حتما بارها نام سرکه سیب را شنیده اید. سرکه سیب برای پاکسازی بدن و کمک به…
بیشتر بخوانید » -
چرا خوردن در اواخر شب باعث چاقی می شود؟
علت چاقی: عادت به غذا خوردن در اواخر شب، نزدیک به زمان خواب می تواند شما را چاق کند. دلایل…
بیشتر بخوانید » -
6 نکته برای کمک به کاهش وزن در خانه
کاهش وزن در خانه: با این نکات رژیم غذایی و ورزش در خانه، برنامه کاهش وزن را به بهترین شکل…
بیشتر بخوانید » -
6 غذای نشاسته ای که اگر می خواهید وزن کم کنید باید از آنها اجتناب کنید
کم کردن وزن: اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، باید مراقب غذاهای حاوی نشاسته باشید. دربخش سلامت لیستی از…
بیشتر بخوانید »