تناسب اندام و تغذیه
-
لاغری با آجیل: احساس ضعف شدید دارید؟ پس بهتر است با آجیل رژیم بگیرید!
لاغری با آجیل: شاید شما هم این جمله را شنیده اید که مصرف آجیل باعث افزایش وزن می شود. جملاتی…
بیشتر بخوانید » -
با رژیم غذایی اسکاندیناوی هم لاغر شوید و هم از دیابت پیشگیری کنید!
رژیم غذایی اسکاندیناوی چیست؟ به لطف اسیدهای چرب مصرف شده از طریق رژیم غذایی اسکاندیناوی، می توان حالت های التهابی…
بیشتر بخوانید » -
غذاهای چاق کننده: با نخوردن این ها بزرگ ترین کمک را به کاهش وزنتان می کنید!
غذاهای چاق کننده: هنگام تلاش برای کاهش وزن، تعدادی غذا وجود دارد که باید در رژیم غذایی خود از آنها…
بیشتر بخوانید » -
نحوه استفاده از سرکه سیب برای لاغری را یاد بگیرید
سرکه سیب برای لاغری: حتما بارها نام سرکه سیب را شنیده اید. سرکه سیب برای پاکسازی بدن و کمک به…
بیشتر بخوانید » -
چرا خوردن در اواخر شب باعث چاقی می شود؟
علت چاقی: عادت به غذا خوردن در اواخر شب، نزدیک به زمان خواب می تواند شما را چاق کند. دلایل…
بیشتر بخوانید » -
6 نکته برای کمک به کاهش وزن در خانه
کاهش وزن در خانه: با این نکات رژیم غذایی و ورزش در خانه، برنامه کاهش وزن را به بهترین شکل…
بیشتر بخوانید » -
6 غذای نشاسته ای که اگر می خواهید وزن کم کنید باید از آنها اجتناب کنید
کم کردن وزن: اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، باید مراقب غذاهای حاوی نشاسته باشید. دربخش سلامت لیستی از…
بیشتر بخوانید » -
بهترین غذاهای عضله ساز برای ورزشکاران و بدنسازان!
غذاهای عضله ساز: وقتی در مورد بهترین غذاهای عضله ساز صحبت می کنیم، منظور ما این است که تعادل مناسب…
بیشتر بخوانید » -
7 غذایی که اگر می خواهید وزن کم کنید باید فوراً مصرف آن را متوقف کنید
کاهش وزن: رژیم غذایی نقش کلیدی در کنترل وزن دارد. در اینجا برخی از غذاهایی که برای کاهش وزن سریعتر،…
بیشتر بخوانید » -
مزایا و معایب رژیم تخم مرغ برای کاهش وزن
رژیم تخم مرغ: بسیاری از مردم از رژیم تخم مرغ برای کاهش وزن پیروی می کنند، اما آیا واقعا ارزش…
بیشتر بخوانید »