زیبایی پوست
برای زیبایی پوست و داشتن پوستی زیبا و درخشان، تداوم در مراقبت روزانه از پوست و استفاده از محصولات مناسب از اهمیت زیادی برخوردار است. چه هدف، کاهش سرعت پیری طبیعی پوست باشد چه کاهش و پیشگیری از جوش و آکنه، همه ما باید برای حفظ سلامت پوستمان یک سری اقدامات مراقبتی انجام دهیم. به جای اینکه به برنامه روزانه مراقبت از پوست به عنوان یک کار طاقت فرسا نگاه کنید، میتوانید آن را یک فرصت آرامبخش برای درمان و بهبود پوستتان تلقی کنید. تداوم در مراقبت روزانه از پوست، اولین قدم در بازیابی سلامت و درخشندگی پوست است.
نکات مهم برای زیبایی پوست
برای اینکه زیبایی پوست را به نحو احسن داشته باشید نیازمند این هستید که یک سری نکات را رعایت کنید، این نکات زیر جزو بایدهای زیبایی پوست است:
1) قبل از اینکه بخوابید آرایش خود را پاک کنید.
اگر با آرایش بخوابید، علاوه بر لوازم آرایشی، تجمع تمام آلودگیها، چربیها و سمومی که در طول روز روی پوستتان جمع شده باعث بروز مشکلات پوستی زیادی از جمله مسدود شدن منافذ، تحریک شدن پوست و بروز جوش و آکنه میشود. پاکسازی پوست صورت از باکتریهای مضر که به پیشگیری از مشکلات پوستی ناخوشایند در آینده کمک میکند، تنها یکی دو دقیقه از وقت شما را میگیرد. این کار به همان ضرورت مسواک زدن است.
2) صورت خود را بشویید.
صورت خود را دست کم یک بار صبح و یک بار قبل از اینکه بخوابید بشویید. برای تمیز کردن سطح پوستتان میتوانید به انتخاب خود از یک پاک کننده صورت استفاده کنید. پاک کنندههای صورت به شما در برطرف کردن لکههای تیره که در اثر آفتاب سوختگی یا آلودگیهای محیطی بوجود آمدهاند کمک میکنند.
اگرچه بیشتر افراد در پاکسازی پوست خود قبل از خواب تنبلی میکنند، اما پاکسازی پوست تاثیرات شگفت انگیزی روی رنگ پوست میگذارد.
3) هر روز به پوستتان کرم ضد آفتاب بزنید.
اگر هر روز از پوست خود در برابر خورشید مراقبت نکنید، آسیبهای ناشی از خورشید میتواند سبب مشکلات پوستی جدی در شما شود. در واقع، قرار گرفتن بیش از حد در برابر اشعههای فرابنفش خورشید دلیل اصلی پیری پوست است.
به همین دلیل استفاده از ضد آفتاب به عنوان بخشی از برنامه روزانه مراقبت از پوست ضروری است. اگرچه ممکن است مرطوب کننده یا لوازم آرایشی حاوی کرم ضد آفتاب باشند، اما برای مراقبت از پوست در تمام روز کافی نخواهند بود. بنابراین هر روز به صورت جداگانه از یک کرم ضد آفتاب طیف گسترده با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید.
4) هر روز پوستتان را مرطوب کنید.
اگر برنامه روزانه ی شما به نحوی است که باعث عجله ی زیاد به هنگام صبح می شود، گاهی اوقات ممکن است از مرطوب کننده استفاده نکنید. در کنار ضد آفتاب، مرطوب کننده بهترین محصولی است که میتوان به برنامه روزانه مراقبت از پوست اضافه کرد.
پوست شما چه چرب باشد چه خشک یا چیزی بین این دو، انتخاب مرطوب کننده مناسب با نوع پوستتان، میتواند سبب تفاوتهای چشمگیری در زیبایی پوست شما شود.
نبایدهای مهم برای زیبایی پوست
برای اینکه زیبایی پوست را به نحو احسن داشته باشید نیازمند این هستید که یک سری نبایدها را رعایت کنید، این نکات زیر جزو نبایدهای زیبایی پوست است، یعنی نباید این کارها را انجام دهید:
1) از پوست گردن و قفسه سینه به راحتی نگذرید.
زمانی که صحبت از مراقبت از پوست میشود، تمرکز برخی افراد فقط روی صورت شان است. به یاد داشته باشید که علاوه بر صورت، گردن و قفسه سینه نیز در معرض دید هستند. پوست این قسمتها نسبت به سایر قسمتهای بدن نازکتر بوده و بیشتر در معرض آسیب قرار دارند.
بنابراین برای مبارزه با نشانههای پیری و درخشان نگه داشتن پوست این نواحی، حتما آنها را مرطوب و لایه برداری کنید و به آنها ضد آفتاب بزنید.
2) پوست خود را بیش از حد لایه برداری نکنید.
اضافه کردن لایه برداری به برنامه مراقبت از پوست، اقدامی عالی است، زیرا سبب از بین رفتن سلولهای پوستی مرده و ایجاد فضا برای سلولهای پوستی جدید و سالمتر میشود. با این حال در لایهبرداری پوست صورتتان نباید زیادهروی کنید.
فرقی نمیکند از لایهبردارهای طبیعی استفاده میکنید یا لایه بردارهای شیمیایی، در هر صورت باید بین هر بار لایه برداری مدتی به پوستتان استراحت دهید. یک یا دو بار لایه برداری در هفته برای بیشتر انواع پوستها کافی است. لایه برداری بیش از این مقدار میتواند سبب تحریک پوستتان شود.
3) از ساعت خوابتان کم نکنید.
خواب نقش زیادی در سلامتی بدن و زیبایی پوست و پوست دارد. شما باید هر شب هفت تا هشت ساعت بخوابید تا بدن تان برای ترمیم و به دست آوردن انرژی دوباره برای روز بعد زمان داشته باشد.
اگر به بدن تان برای استراحت و تجدید نیرو زمان کافی ندهید، در نهایت با پف چشم، حلقههای سیاه دور چشم، جوش، چین و چروک، التهاب و دیگر مشکلات پوستی مواجه میشوید. اگر در خوابیدن مشکل دارید، یک برنامه شبانه آرامبخش برای خود تنظیم کنید.
-
آرایش و زیبایی
خوراکی های کلاژن ساز: اگر میخواهید همیشه پوستی جوان داشته باشید
خوراکی های کلاژن ساز: کلاژن، همان چیزی که نامش را با هر جستجو برای راه ضد پیری پوست و صورت،…
بیشتر بخوانید » -
آرایش و زیبایی
10 ترفند مراقبت از پوست در هوای آلوده: این پاکسازی عمیق و برای شفاف شدن پوستت انجام بده!
مجله گفتنی به 10 راهکار مهم برای مراقبت از پوست در هوای آلوده می پردازد که با به کار گیری آن…
بیشتر بخوانید » -
آرایش و زیبایی
فیشیال طبیعی در منزل که پوست را براق می کند
فیشیال طبیعی: این 5 فیشال طبیعی را برای داشتن پوستی درخشان در خانه امتحان کنید. مواد طبیعی خاصی وجود دارند…
بیشتر بخوانید » -
آرایش و زیبایی
با این ماسک خانگی از شر لک های صورت راحت شوید!
ماسک ضد لک: آیا صورت شما لک های قهوه ای دارد؟ آیا از این که پوستی یکدست و بدون لکه…
بیشتر بخوانید » -
آرایش و زیبایی
چگونه از شر آلرژی های پوستی خلاص شویم؟
آلرژی پوستی: اگر مستعد ابتلا به آلرژی های پوستی به خصوص در طول تغییر فصل هستید، باید این راه حل…
بیشتر بخوانید » -
آرایش و زیبایی
لاک پاک کن طبیعی در منزل حتما امتحان کنید!
لاک پاک کن طبیعی: اگر جز افرادی هستید که به صورت مداوم از لاک استفاده می کنید بهتر است برای…
بیشتر بخوانید » -
آرایش و زیبایی
فواید میسلار واتر: چرا بهترین انتخاب برای شماست؟
فواید میسلار واتر: آب میسلار در چند سال گذشته در سراسر جهان بسیار محبوب شده است. احتمالاً تبلیغات زیادی در…
بیشتر بخوانید » -
آرایش و زیبایی
مراقبت از پوست در پاییز: با این روش ها مشکلات پوستی تان به حداقل می رسد!
مراقبت از پوست در پاییز: در پاییز، آب و هوای معتدل نیز می تواند باعث آسیب های پوستی شدید شود.…
بیشتر بخوانید » -
آرایش و زیبایی
8 افسانه های زیبایی رایج که نباید باور کنید!
افسانه های زیبایی: ترفندهای زیبایی زیادی در اینترنت و مجلات وجود دارند که به شما وعده می دهند می توانید…
بیشتر بخوانید » -
آرایش و زیبایی
کره ای ها با این کرم قهوه خانگی، سیاهی دور چشم شان را رفع می کنند!
قهوه برای سیاهی دور چشم: این کرم زیر چشم قهوه دارای آنتی اکسیدان های مغذی، کره و روغن است که…
بیشتر بخوانید »